Kako se prenehati počutiti krive zaradi razhajanja s fantom ali punco

Don
Naj vas občutek krivde po razhodu po nepotrebnem ne pripne. | Vir

Se ne morete nehati počutiti krive zaradi razhoda s svojim fantom? Vas krivda zaradi razpada poje po odmetavanju svojega dekleta? Ali vam vsi prijatelji očitajo, da ste se razšli s svojim fantom? Ali prevzemate vso krivdo in odgovornost konca vaše zveze?

Nehajte se počutiti depresivno in prenehajte se počutiti krive zaradi odločitve, da ste se razšli z bivšim, tako da krivdo odstranite iz njenih korenin. Ta članek vam daje priložnost, da se natančneje seznanite s svojim razhodom in se dvignete nad krivdo.



Razpad krivde

Najprej morate ugotoviti, zakaj se počutite krive. Obstaja nekaj različnih razlogov, zaradi katerih bi se morda počutili krive po prekinitvi z nekom:



  • Počutite se slabo, ko končate stvari, ker druga oseba ni hotela prekiniti. Mogoče vas je prosil in prosil, naj ne odhajate, zdaj pa se počutite krive, ko razmišljate o tem, kako razburjeni bi lahko bili po razpadu.
  • Mogoče si obžalovanja vaše odločitve oditi in razmišljati o tem, kako se nisi dovolj potrudil, da bi stvari delovale.

Ne glede na razlog za svojo krivdo je težko mimo tega neprijetnega občutka. V tem članku boste našli nasvete in napotke za premagovanje krivde in nadaljevanje prejšnjega razmerja.

10 načinov, kako prenehati čutiti krivdo zaradi razpada

  1. Trdno se odločite o svojem razhodu in občutkih do bivšega.
  2. Znebite se razpadajoče krivde s priznanjem, da ste bili iskreni in neposredni, ko ste končali razmerje.
  3. Spomnite se razlogov, da ste se z njim ali njo razšli.
  4. Pomislite na napake in slabe navade svojega bivšega.
  5. Razhod si omislite kot uslugo bivšemu.
  6. Bodite praktični - odnos preprosto ni bil namenjen.
  7. Nehajte se počutiti krivega, saj se zavedate, da bo nekdanji šel naprej.
  8. Bodite prijazni do sebe - odnosi so dvosmerni.
  9. Pomislite na vse žrtve, ki ste jih naredili, preden ste se odločili, da končate zvezo.
  10. Razmislite o svoji krivdi za razhod kot o naravni človeški reakciji - saj je.
Don
Ne dovolite, da vas zaužije krivda zaradi razpada! Preberite nekaj nasvetov in trikov za premagovanje občutka krivde po razpadu. | Vir

1. Trdno se odločite o svojem razhodu in občutkih do bivšega.

Zelo enostavno se lahko izgubite zaradi razpada, če ostanete negotovi glede svojih občutkov do bivšega. Bodite odločni pri odločitvi, da se razidete; v nasprotnem primeru vas bo posrkal čustveni nemir krivde in obžalovanja.



Preprosto je sedeti in premišljevati o razlogih, zaradi katerih ste se razšli - morda ste bili prestrogi ali pa stvari v resnici niste dobro premislili. To okno priložnosti, ki ste si ga dali, ki vodi v dvom in samokritičnost, bo samo še povečalo vaš občutek krivde.

Še naprej se boste počutili krive zaradi odmetavanja nekoga, če nehate verjeti vase in začnete dvomiti v svojo motivacijo, da ga odložite. Preprosto povedano, zaupati si morate.

Recite si, da je kakršna koli odločitev v najboljšem interesu vseh vpletenih. Začasna bolečina in krivda, ki ju čutite po razhodu, ni nič v primerjavi s tem, kako bi se počutili, če bi si dovolili, da se med gotovostjo in negotovostjo glede odločitve, da se razidete z drugo osebo, preklopite sem in tja. Samo zaupajte, da ste ravnali prav!



2. Znebite se razpadne krivde, tako da si priznate, da ste bili po končani zvezi iskreni in neposredni.

Dobro se počutite glede trdega stališča, ki ste ga zavzeli v vajinem odnosu, saj zagotovo ni lahko reči nekomu, da ga ne ljubiš več. Na obeh koncih razpada sta bolečina in nelagodje. Vsi sočustvujejo z nekom, ki so ga ravnokar odvrgli, toda oseba, ki je sprožila razhod, si zasluži veliko zaslug, da je bila poštena in neposredna.

Ni lahko nekomu zlomiti srca, četudi je to pravilno. Pomislite, kako huje bi bilo, če bi si to preprosto 'posrkali' in se zataknili v razmerju, ki vas je osrečilo. To nima veliko smisla, kajne? No, to na koncu počne osupljivo število ljudi, ki vedo, da se stvari ne obnesejo.

Pobožajte se po hrbtu, ker ste pogumni in zberete pogum, da boste iskreni glede tega, kako ste se počutili, ker nimajo vsi moči, da bi storili to, kar ste storili vi.



Se je zaradi nekdanjega počutja nenehno razočaral in osamil? Don
Se je zaradi nekdanjega počutja nenehno razočaral in osamil? Naj vas krivda, ki jo čutite, ne pozabi pozabiti na razloge, ki ste jih sploh zapustili. | Vir

3. Spomnite se razlogov, da ste se z njim ali njo razšli.

Razhod lahko povzročijo najmanjše težave med partnerjema, ki prerastejo v velik problem, ki spreminja življenje. Pomislite na razloge, ki so vas prisilili, da ste se razšli s fantom ali punco.

  • Ste se razšli, ker nobeden od vas ni mogel prenehati biti ljubosumen nad bivšima drug drugega?

  • Ste bili prisiljeni v prekinitev, ker nobeden od vas ni videl dolgoročne prihodnosti za vajino zvezo?
  • Je bil vaš razhod posledica pomanjkanja intimnosti?

Ko začnete čutiti bolečino in nelagodje, če ste sami v stanju po razpadu, se spomnite na razloge, zaradi katerih ste zvezo sploh zapustili. Preprosto je misliti, da stvari »niso bile tako slabe«, ali si reči, »mogoče sem se zmotil«, toda preden skočite nazaj v zvezo z osebo, ki ste jo pravkar zapustili, ali se pustite počutiti krive zaradi razpada, bi morali resnično pomisliti o tem, zakaj ste odšli. Spomnite se glavnih razlogov, ki so privedli do razkola, če želite prenehati kriviti sebe za svoj razhod.

4. Pomislite na napake in slabe navade svojega bivšega.

To gre z roko v roki s prejšnjo točko - zakaj ste zapustili svoje dekle ali fanta? Ali zato, ker se je spogledovala z drugimi, ali ker ni mogel nehati gledati drugih žensk? Je to bilo zato, ker je bila preveč oklepa, ali ker je bil do vas nasilnež?

Tudi če se je vaša zveza končala iz drugih razlogov ali če v resnici ni bil nihče kriv, vam bo razmišljanje o napakah nekdanjega partnerja pomagalo, da se boste čustveno vrnili na pravo pot (če boste morali o njih sploh razmišljati).

Ponovno preučite vse napake in slabe navade svojega bivšega, da si ne boste očitali, da ste razmerje pripeljali do preloma.

Je bil nenehni boj eden od razlogov, da ste se odločili za prekinitev zveze? Premislite o tehtnih razlogih, da ste končali stvari, preden si dovolite, da vas krivda zaužije živega.
Je bil nenehni boj eden od razlogov, da ste se odločili za prekinitev zveze? Premislite o tehtnih razlogih, da ste končali stvari, preden si dovolite, da vas krivda zaužije živega. | Vir

5. Razmislite o razhodu kot uslugi bivšemu.

Lahko bi pobegnili pred odgovornostjo, da bi se pošteno razšli, ko bi videli nekoga drugega za hrbtom vašega partnerja. Lahko bi še naprej lagali svojemu fantu ali punci o svojih občutkih. S partnerjem bi lahko manipulirali, če bi bili še vedno v zvezi samo zaradi materialnih koristi. Lahko bi se pretvarjali, da ga imate radi samo zato, da bi lahko nadaljevali fizično intimnost s svojim bivšim. Toda ničesar od tega niste storili in ste se odločili, da boste to povedali tako, kot je.

Ne glede na to, da je nekdanji nekdo jezen, prizadet ali izdan, se ob koncu vaše zveze počuti udobno, če ste bili iskreni in ste zrelo in odgovorno storili tako, da ste končali zvezo, še preden se je kdo od vas počutil še več bolečine.

Kakor koli se je že zdelo grdo, ste pravilno storili, ko ste se razšli s partnerjem, če ste v zvezi izgubili vse upanje. Morda se začasno zdite kot slaba oseba, toda globoko v sebi bi se morali spomniti, da ste bivšemu uslugo naredili tako, da ste hitro končali svojo zvezo. Vaš razhod bi se lahko počutil podobno kot boleča in mučna smrt, če bi podaljšali neizogibno.

6. Bodite praktični - odnos preprosto ni bil namenjen.

Morda ste skočili v zvezo samo zato, ker ste bili preveč vznemirjeni, ker ste se zaljubili v svojo simpatijo. Toda čas je morda razkril, da je bilo njegovo podjetje popolnoma nasprotje tistemu, kar ste pričakovali.

Morda vaši cilji za prihodnost niso bili usklajeni ali pa ste bili zaradi drugega razloga nezdružljivi. Dali ste vse od sebe in se trudili, da bi to delovalo, toda nekateri odnosi preprosto niso namenjeni, ne glede na to, kako hudo si eden ali oba želite, da deluje.

Nehajte se počutiti krive zaradi prekinitve s fantom ali punco, tako da na svojo zvezo gledate kot na takšno razmerje, ki preprosto ni bilo namenjeno. Lahko se potrudite po svojih najboljših močeh spremeniti pot slabega odnosa, toda vsa vaša prizadevanja bodo zaman, če zveza sploh nima prihodnosti.

Če vidite, da je nekdanji odšel naprej, vam lahko pomaga preboleti občutek krivde.
Če vidite, da je nekdanji odšel naprej, vam lahko pomaga preboleti občutek krivde. | Vir

7. Nehajte se počutiti krivega, saj se zavedate, da bo nekdanji šel naprej.

Morda se ne pogovarjate z bivšim in zagotovo ne bi smeli nadaljevati občutka krivde, tako da bi ga poiskali v družabnih omrežjih ali osebno, da bi ugotovili, kako jim gre po razhodu. Če pa slučajno vidite, da so šli naprej, bi vam to lahko pomagalo, da se ne boste več počutili krive zaradi konca vaše zveze.

Se je vaš nekdanji fant nadaljeval, ko se je povezal s lepo deklico? Ali je vaše nekdanje dekle nadaljevalo s tem, da je hodilo na zabave z različnimi fanti, medtem ko ste se tili v svoji sobi in je ne more nehati pogrešati?

Namesto da bi se počutili bolj depresivno, to uporabite kot motivacijo, da se nehate počutiti krive zaradi razpada. Poglejte, kako je šel vaš bivši, in glejte na to kot na znak, da je zdaj srečnejši kot prej.

8. Bodite prijazni do sebe - odnosi so dvosmerni.

Nehajte se obsojati in domnevati, da ste bili krivi za vse težave v vajini zvezi, ki so sčasoma povzročile razpad. Vsaka zveza je dvosmerna in oba partnerja naj bi se trudila, da bi zveza delovala.

Niste bili edini, ki naj bi se žrtvoval, da bi pomiril svojega partnerja. Imate svoje všečke, nevoljenja, želje in potrebe, ki naj bi jih nekdanji izpolnjeval. Očitno je v vašem odnosu šlo kaj narobe - česar ni bilo mogoče popraviti. Vaša bivša odgovornost je bila, da stori vse, kar je bilo potrebno, da odpravi težave, kot je bila vaša, zato nehajte kriviti sebe.

Prav ste storili, ko ste končali zvezo, ki nikamor ni vodila ali v kateri niste bili zadovoljni. Ne krivite se za svojo nesrečo - potrudili ste se po najboljših močeh in preprosto ni šlo. Mogoče se je tudi vaš bivši potrudil po svojih najboljših močeh ali pa se ni. Kakorkoli, ne tepite se, ker je treba potruditi se, da stvari delujejo, v obe smeri.

Na koncu se sami odločite, po kateri poti boste šli. Na koncu si morate odpustiti, če želite premagati svoje občutke krivde po razpadu.
Na koncu se sami odločite, po kateri poti boste šli. Na koncu si morate odpustiti, če želite premagati svoje občutke krivde po razpadu. | Vir

9. Pomislite na vse žrtve, ki ste jih naredili, preden ste se odločili, da končate zvezo.

Prekinitev krivde lahko takoj premagate, če začnete razmišljati o vseh neuslišanih žrtvah, ki ste jih storili v svoji zvezi. Na primer, morda ste nehali govoriti s punco po telefonu samo zato, ker je bilo vaše dekle ljubosumno na vaše dolge pogovore z njo. Ali pa ste se morda sprli s starši samo zato, da bi se sredi noči lahko družili in srečali s svojim fantom (v nasprotju z njihovimi željami).

Pomislite na vse žrtve, ki ste jih nekdanji ostali neopaženi in neocenjeni. Na teh primerih se prepričajte, da ste se pravilno odločili. Konec koncev, če je bil vaš bivši preveč slep, da bi videl žrtve, ki ste se jih samo zato, da bi ga osrečili, zaslužite veliko boljšega.

10. Razmislite o svoji krivdi za razhod kot o naravni človeški reakciji - saj je.

Občutek krivde, ker lahko nekomu škodujete ali zlomite srce, je naravna človeška reakcija. Ta občutek krivde je morda neizogiben, tudi če imate pri tem popolnoma prav. Naj vas ne razočara in se ne spustite tako, da podležete krivdi in ponovno vstopite v razmerje, ki ste ga pravkar končali.

Razumejte in priznajte svoj občutek krivde kot naravno človeško reakcijo. Dvignite se nad ta občutek, tako da se zavedate, da se tej krivdi ni mogoče izogniti, zato se morate aktivno premikati naprej, tako da se učite iz svojih preteklih napak, prevzemate odgovornost za svoja dejanja in se naučite odpuščati sebi.