Najboljša Imena Za Otroke

Kako biti bolj varen in zaupati v odnosih

Nezanesljivost, ljubosumje in pomanjkanje zaupanja v romantičnih odnosih je nekaj, kar prizadene veliko ljudi. Obstajajo različni razlogi, zakaj se nekateri ljudje počutijo negotovo in nezaupljivo, drugi pa se zdijo varni in prepričani v svoj odnos in svojega partnerja.

V tem članku bomo razpravljali o nekaj dejavnikih, ki naj bi vplivali na to, kako varno se počutimo v intimnih odnosih. Ti dejavniki vključujejo: pretekle izkušnje z odnosom in navezanostjo, odnos s starši, samozavest itd. Na srečo obstaja veliko vedenj in pozitivni miselni vzorci lahko se učite in izvajate v svojem življenju, da postanete varnejši kot posameznik in kot partner.

1. Opazujte, kako varni ljudje se obnašajo

Z opazovanjem se lahko naučimo, kako v svoje življenje uvesti zdravo vedenje. Če imate nekoga blizu, kot je prijatelj ali družinski član, za katerega menite, da se v odnosih dobro obnaša, opazujte, kako deluje in kako se spopada s težavami. Če je vaš partner na varnem, lahko tudi opazujete njegovo vedenje in ga vprašate, ali kdaj postanejo negotovi in ​​ljubosumni in kako se spopadajo s tem.

2. Ne pozabite, da vas je partner izbral iz razloga

Ne izgubljajte časa s primerjavo z drugimi ljudmi in razmišljanjem, ali bi postali boljši partner od vas. Če bi vaš partner res mislil, da jih bo kdo bolj osrečil, bi že izbral nekoga drugega. Vaš partner vas je izbral z razlogom in če vam pokaže, da je z vami zadovoljen, je to zato, ker je.

3. Razmislite, kako izgledajo zdrave in varne zveze

Vprašajte se, kakšen mora biti odnos, da bi lahko veljali za zdravega. O tem pišite v svoj dnevnik, o njem pišite v spletnem dnevniku, oglejte si video posnetke in TV oddaje ter preberite knjige o tem. To bi vam moralo dati predstavo o dinamiki zdravega odnosa in ozavestiti vas o nezdravem in strupenem vedenju.

4. Ne poskušajte sklepati brez dokazov

Negotovi in ​​zaskrbljeni ljudje imajo odlično sposobnost zaznati, kdaj je v zvezi kaj narobe ali kdaj se njihov partner obnaša drugače kot običajno. Vendar pa tudi negativno sklepajo, tudi če za to nimajo dokazov. To vodi v nepotrebno dramo in je lahko breme za njihove partnerje. Namesto da bi takoj domnevali, da je kaj slabega, in svojega partnerja obtožili, da je nezvest, se vprašajte, ali imate za to kakšne trdne dokaze.

5. Ne bodite pasivno agresivni

Včasih se morda počutite prisiljeni igrati miselne igre in se umakniti partnerju, ko se vam zdi, da niso dovolj za vas (ali ko preskočite, da so storili kaj narobe). To vedenje je zelo nezdravo. Namesto pasivnega agresivnega vedenja poskusite svoje težave sporočiti svojemu partnerju. Bolj verjetno je, da boste našli dobro rešitev in da se boste počutili veliko bolje.

6. Ne bojte se izražanja svojih potreb

Morda se zaradi strahu pred potrebo ne morete izraziti svojih potreb, resnica pa je, da bolj ko zatrete svoje potrebe, potrebujete, dokler ne zdržite več in se ne jezite. Da bi se izognili kopičenju jeze, izrazite svoje potrebe partnerju. Večina časa se bo vaš partner odzval pozitivno.

7. Naučite se odzivati, namesto da bi se odzvali na svoje negativne misli

Obstaja razlika med odzivanjem in odzivanjem. Reakcija je impulzivna, čustvena in včasih celo agresivna, vendar je odziv bolj pozoren. Če se želite odzvati, namesto da bi se odzvali impulzivno, se morate najprej zavedati svojih čustev in nato premišljeno odgovoriti na situacijo.

8. Ne dovolite, da bi pretekle zveze vplivale na vas negativno

Včasih, ko nas izdajo naši najbližji, ponavadi razvijemo vprašanja zaupanja. Vendar se morate zavedati, da je vsak odnos edinstven. To, da je bil vaš bivši partner nezvest, še ne pomeni, da bo tudi vaš novi partner isti. Ne dovolite, da negativne pretekle izkušnje negativno vplivajo na to, kako gledate na svojega partnerja in koliko jim zaupate.

Poglej tudi: