Čustveno odsotne matere: 10 načinov, kako njihove poškodovane hčere ustvarijo ženska prijateljstva

Hčere čustveno odsotnih mater: Zgodovina zavračanja naših občutkov

Pred tridesetimi leti, preden je postal priljubljen postopek, sem povečala dojke. Bila sem sramežljiva ženska v dvajsetih letih z nizko samozavestjo, ki jo je fant v srednji šoli neusmiljeno dražil. Pogledal bi me in komentiral: 'ti si tesarske sanje ... ravna deska ... ti si piratski zaklad ... potopljena skrinja.' Čeprav temu lahko po današnjih merilih rečemo spolno nadlegovanje ali ustrahovanje, je bilo ravno tako, kot je bilo v poznih sedemdesetih, ko so se dekleta počutila preveč nemočna, da bi poklicala takšno vedenje in raje ponotranila.

Po operaciji sem prosila mamo, naj o tem nikomur ne pove. Počutila sem se zavestno in zagotovila mi je, da bo to ohranila zasebno. Ko pa sem spoznal njenega najnovejšega fanta, je omenil, da je tudi njegova hči imela vsadke. Bila sem ponižana. S svojo mamo sem se soočila zaradi izdaje, a se je smejala, češ da sem smešna in da ni nič hudega.

Hčere čustveno odsotnih mater svoja čustva stekleničijo

To je bil le en primer mnogih, ki ponazarja moje življenje kot hčerke čustveno odsotna mati. Številnim mamicam, kot je moja, primanjkuje empatije in se ne morejo povezati z občutki svoje hčere. V mnogih primerih so nekatere travme v otroštvu povzročile, da so se zaprli in niso bili povezani z drugimi na področju afektivnosti. Hčere ignorirajo čustva, se jim posmehujejo in jih grajajo, vendar jih nikoli ne priznajo, kar povzroča veliko škodo in razočaranje.

To je bil vzorec moje matere že od malega. Že v mladosti sem se naučil, da moji občutki niso pomembni. Bili so neumni in najbolje je bilo, da so ustekleničene v meni. Zaradi nenehnega zavračanja maminih čustev sem do vseh žensk razvil globoko nezaupanje. Konec koncev, če bi moja mati omalovažila moja čustva, ali ne bi druge ženske storile enako? Bil sem prestrašen, da bi tvegal.

Kljub temu, da sem bila odklopljena od drugih žensk, se mi je izkazala previsoka cena, ker sem trpela zaradi depresije in osamljenosti. Na srečo sem začel brati Jasmin Lee Cori Čustveno odsotna mati in znotraj teh strani našel sestrinstvo, ki sem si ga vedno želel in potreboval. Prebrala sem vse, kar sem lahko o tej temi, in odkrila, kako tudi druge hčere v moji situaciji težko zaupajo ženskam. Mnogi so se k temu prisilili, potiskali so svoje strahove in me prepričevali, da sem storila enako. Tukaj je 10 načinov, kako sem se lotil gradnje ženskih prijateljstev, potem ko sem bil tako dolgo ranjen in prestrašen:

1. Nabral sem.

V preteklosti so bile edine ženske v moji sferi tiste, ki so prevzele pobudo in se prebili v moje življenje, ker so od mene nekaj potrebovale. Bili so poškodovani ljudje, ki so želeli, da neskončno poslušam njihove številne težave. Izsušili so me. Ko sem postal močnejši, sem se odločil, da si izberem svoje prijatelje. Izbrala sem ženske, ki so bile čustveno zdrave in bi lahko sodelovale v vzajemnih odnosih. Bili so ljudje, ki so me izzvali, da postanem najboljša različica sebe.

2. Ostal sem v nadzoru.

Močne ženske s samozavestjo končajo prijateljstvo, ko se to ne ujema. Hčere čustveno odsotnih mater pa se pogosto borimo, da bi se rešile slabih odnosov. Čeprav se počutimo ujete vanje, nočemo nikogar prizadeti, zato zanikamo svoja čustva, ostajamo na mestu in trpimo. Ko sem se naučil, kako se rešiti slabih prijateljstev, saj sem vedel, da bodo vsi v redu in da se svet ne bo končal, me je manj skrbelo za začetek novih.

3. Izbral sem prijatelje s čustveno inteligenco.

Težimo k znanemu in pogosto vstopamo v odnose, ki ponavljajo naše otroštvo. To sem storila s prijateljstvi in ​​poiskala ženske, ki so bile čustveno oddaljene kot moja mama. Nezavedno sem poskušal podoživeti najin odnos med materjo in hčerko in ga popraviti. Ampak, vedno sem se poškodoval, ko so ti tako imenovani prijatelji buldogerirali moja čustva in se obnašali, kot da niso pomembni. Ko sem prepoznal ta uničujoči vzorec in ga spremenil, sem začel izbirati ženske z čustvena inteligenca—Samozavestni, empatični, podporni, prijazni in šaljivi. Končno sem izkusil, kaj pomeni imeti prave prijatelje, in nikoli več nisem hotel ostati brez njih.

4. Izbral sem prijatelje z zdravimi navadami.

Iskal sem prijatelje, ki so želeli najboljše zase in zame. V preteklosti sem imel prijatelje, ki so se pritoževali nad svojimi možmi, kritizirali svoje otroke in žalili zaradi svojih služb. Njihova ideja zabave je bila, da bi jedli, pili in kadili. Ker še nisem bil dovolj močan, sem šel z njimi, čeprav to ni bila moja scena. Zdaj iščem ženske, ki uživajo v dejavnostih, ki spodbujajo njihovo dobro počutje: hoja, pohodništvo, plavanje, obisk kina in spodbudni pogovori o politiki in aktualnih dogodkih.

5. Začel sem knjižni klub.

Ker je bilo ključno, da sem izbral svoje prijatelje in se počutil pod nadzorom, sem ustanovil mesečni knjižni klub. Ženske iz službe, soseske in šole svojih sinov sem povabil, da se enkrat mesečno udeležujejo mojega doma. Vedela sem, da bodo zainteresirane inteligentne ženske, ki bodo radi brale, razmišljale in poglobljeno razpravljale o vprašanjih. To je bil velik uspeh in sklenil sem kakovostna prijateljstva, ki trajajo še danes.

6. Sprejel sem, da je zavrnitev neizogibna.

Ko sem odraščal s čustveno odsotno mamo, sem se počutil zavrnjenega vsakič, ko je zapustila moja čustva. Da bi se izognil takšnemu škodljivemu odzivu drugih, sem postavil zidove in pustil, da le malo vstopi v moje notranje svetišče. Ko sem si priznal, kako strah me je zavrnitve, sem končno lahko dobil neko perspektivo. Sprejel sem resničnost, da bi sklepanje novih prijateljev pomenilo zavrnitev; Zavrnil bi nekatere ženske in nekatere ženske bi zavrnile mene. Ampak jaz bi preživel in oni tudi.

7. Sčasoma sem se postopoma odprl.

Kot hčerki čustveno odsotne matere se mi je bilo težko odpreti in razkriti svoj pristni jaz. To je še posebej veljalo, ko sem razkrival svoja čustva, ki sem jih vedno skrbno varoval. Počutila sem se preveč ranljiva in prestrašena, da bi jih delila. Ko sem to storila z mamo, me je vedno znova zaprla. Ker pa se nisem odpiral z drugimi ženskami, sem preprečil razcvet prijateljstev in jih ohranil na površni ravni.

8. Odločil sem se, da bom neumen.

V odnosih sem se tako bal zavrnitve in izdaje, da sem se pozabil zabavati. Prijatelji so me skozi leta preobremenjevali s svojimi težavami, zato sem videl, da so vse ženske odcejene. Ko sem dobil več samozavesti, sem začel ženske prositi, naj z mano naredijo nore dogodivščine: odhod na noč malenkosti v lokalni piceriji, oblačenje v kostume za polmaraton in spanje v hiši. Takšnih dogodivščin v otroštvu nisem imel nikoli, zato so bile tako vznemirljive kot terapevtske.

9. Utišala sem negativne trakove, ki so mi tekli v glavi.

Kot hčere čustveno odsotnih mater imamo po glavi veliko škodljivih trakov. Imamo sporočila, ki pravijo, da nismo vredni imeti dobrih prijateljev. Nismo vredni, da si vzamemo čas za zabavo in neumnost. Nismo vredni dobiti tovarištva, ki bogati naše duše. Ko sem se začel pogovarjati o teh sporočilih (vsa od moje matere) in rekel, da se motijo, sem lahko spoznal prijatelje in užival v njih.

10. Izbrala sem, da ne bom postala moja mati.

Ko si hči čustveno odsotne matere, te zlahka ujame lastna bolečina. To sem počel nekaj let in se zaprl pred ljudmi, ki sem jih imel najraje - svojim možem in sinovi. Ker se nisem odzival na potrebe svoje družine, sem postajal zelo podoben svoji mami in to je bilo zadnje, kar sem si želel. Začel sem upočasnjevati življenje, vzeti si več časa za poslušanje in biti popolnoma prisoten - tako fizično kot čustveno.

Pri izbiri prijatelja želite upoštevati njeno čustveno inteligenco.