Najboljša Imena Za Otroke

9 korakov za zdravljenje prekinjenega zaupanja v zvezi

Avtor freestocks.org. CC0 Creative Commons.
Avtor freestocks.org. CC0 Creative Commons. | Vir

Ljudje, ki so vam najbližji, naj bi bili ljudje, na katere se lahko obrnete, ko potrebujete ramo, na katero se lahko naslonite. Menda naj bi bili tisti, ki vas bodo sprejeli in podprli skozi debele ali tanke. To še posebej velja za vašega romantičnega življenjskega partnerja.

Ko torej ugotovite, da vas je oseba, s katero ste se izbrali za najbolj intimno, na drug način lagala ali izdala, je naravno, da se počutite jezni, uničeni in izgubljeni.

Toda s časom, razumevanjem, prijaznostjo in močjo lahko začnete zdraviti.

Anketa: Vrste izdaje

Katera je po vašem mnenju najhujša izdaja?

  • Laganje in prikrivanje resnice
  • Čustveno varanje
  • Spolno varanje
  • Delim svoje skrivnosti
  • Čustveni umik
Pixabay. CC0 Creative Commons.
Pixabay. CC0 Creative Commons. | Vir

Kako ozdraviti od porušenega zaupanja

Tu je 9 korakov, s katerimi lahko pozdravite bolečino in nadaljujete s svojim življenjem.

1. Ne igrajte igre krivde.

Lahko si je misliti, da ste morda vi krivi za to, da ste bili tako naivni, ali da ste vi krivi za namerno zavajanje. Toda kazanje s prsti vam ne bo pomagalo pri zdravljenju. Morda so se zmotili, ker so se odločili, da vas bodo izdali, a obtoževanje njih vas bo samo razjezilo, jeza pa bo zavrela v nekaj bolj strupenega. Prvi korak, ki ga morate narediti za okrevanje po izdaji, je, da se izognete padcu v past, ki kaže s prstom. Sprejmite, da se je to zgodilo, in pojdite na naslednjo stopnjo.

2. Naučite se spet zaupati vase.

Preden lahko spet zaupate drugim, se spomnite, kako najprej zaupati sebi. Borite se skozi strah pred svojimi instinkti, ki vam spet ne uspejo. Spomnite se časov, ko so vam nagoni črevesja pomagali in so bili v preteklosti natančni. Ne pozabite, da ena napačna presoja ne pomeni, da imate na splošno slabo presojo.

3. Postavite se na prvo mesto.

Kolikor se želite zaviti v žalost, jezo in zamero, pustite, da dejanje izdaje zmaga. Zaslužiš si, da si srečen, zato naj vam negativni dogodek ne uniči možnosti za srečo. Zato se ne zadržujte na negativu, prelijte ga kot odmrlo kožo, pojdite tja, da počnete stvari, ki vas osrečujejo, in si zgradite življenje, ki si ga želite. Ko si prizadevate za svojo srečo in vidite, da se vaša prizadevanja uresničujejo, se bo zaupanje vase vrnilo samo od sebe.

Okrevanje in nadaljevanje izdaje zahteva čas in nikoli ne smete biti pod pritiskom, da greste hitreje, kot vam je všeč.

4. Zadržite ob vstopu v novo zvezo.

Če ste se po izdaji odločili zapustiti zvezo, ne skočite naravnost v novo. Čeprav morda mislite, da vam bo nov začetek pomagal preboleti prejšnjo zvezo, to morda ni najboljše. Bolečina ob izdaji, zlasti izguba konca razmerja, je vrsta žalovanja. Morate se pustiti zdraviti. Vzemite si nekaj časa zase. Ponovno odkrijte, kdo ste, potrdite svoje prednostne naloge in cilje, preden skočite v novo zvezo.

5. Zavedajte se, da niso vsi enaki.

Razumevanje, da vas vsi ljudje ne bodo izdali, je ključnega pomena za nadaljevanje in okrevanje po pretekli izdaji. Samo zato, ker vam je ena oseba lagala, ne pomeni, da so tudi vsi ljudje lažnivci. Če padete v cinično miselnost, kjer ni mogoče zaupati vsem, se boste samo osamili in vzgajali strupeno miselnost, zaradi katere se boste počutili še bolj nerazumljene in osamljene.

6. Določite jasne smernice.

Če ste se odločili, da boste nadaljevali zvezo s partnerjem, ki vas je izdal, je lahko koristno, če odslej določite nekaj jasnih pričakovanj, ki jih imate do njih. Morda se boste počutili bolj pomirjeno, ko boste izrazili svoje meje in pričakovanja, ki jih je treba izpolniti, da jim boste spet začeli zaupati. S tem partnerju predstavljate tudi priložnosti, da si povrnejo zaupanje, kar nas pripelje do naslednje točke.

7. Dajte jim priložnost, da se izkažejo.

Običajno in pogosto lažje je, če se želite popolnoma oddaljiti od osebe, ki vas je izdala. Toda včasih je lahko odpuščanje in obnova zaupanja boljša možnost za vas in tiste okoli vas. Zato naj vaš strah pred ponovno izdajo ne uniči vašega odnosa. Uprite se želji, da bi zgradili trdnjavo okoli srca in partnerju ponudite priložnosti, da se vam dokažejo. Če se zaradi ponovnega vstopa partnerja počutite nekoliko preveč ranljivi, vam lahko določitev meje priložnosti pomaga, da se počutite nekoliko bolj pod nadzorom situacije.

Anketa: Prekiniti ali popraviti?

Kaj bi storili, ko bi vas vaš pomemben drug lagal in izdal?

  • Razbite 100%.
  • Prekinite le, če gre za hudo izdajo (tj. Varanje).
  • Dajte jim še eno priložnost.
  • Dajte jim še eno priložnost, odvisno od tega, kako iskreno jim je žal.
  • Nisem prepričan.

8. Dajte si čas.

Ne dovolite, da bi vas kdo ali karkoli po izdaji spet zagnali k zaupanju partnerju. Okrevanje in prehod iz porušenega zaupanja zahteva čas in nikoli ne smete biti pod pritiskom, da greste hitreje, kot vam je všeč. Zaupanje potrebuje čas, zaslužek pa bo trajalo še dlje, da se obnovi, ko ga izgubite, zato nikomur ne dovolite, da določa pričakovanja, kako dolgo naj si vzamete za okrevanje.

9. Odpusti.

Nazadnje in kar je najpomembneje, odpuščanje je najmočnejši in najučinkovitejši način, kako nadaljevati. Vseeno je, če se nikoli ni opravičilo, ni pomembno, če nikoli ne najdete zapore. Odpuščanje bo za vas postalo to zaprtje. Če se držite zamer in zamere za osebo, ki vas je prizadela, boste v življenju le podtaknili negativnost in privabili strupenost. Zato odpustite in pozabite ob najkrajši priložnosti. Predobri ste, da bi se takšna negativnost zadržala in potegnila življenje navzdol.

Avtor Scott Webb. CC0 Creative Commons.
Avtor Scott Webb. CC0 Creative Commons. | Vir