7 znakov, da je čas za prenehanje prijateljstva

Naš čas postaja toliko dragocenejši, ko se staramo in ga ne želimo izgubljati za prijatelje, ki nas izčrpavajo. Čeprav se to morda sliši sebično, je to le del zorenja in spoznanja, kako pomembno je, da se obkrožimo s pozitivnimi, zdravimi ljudmi, ki bogatijo naše življenje. Močne prijateljske vezi imajo sicer številne psihološke in fizične koristi, vendar se neizmerna škoda počutimo tako, da se držimo šibkih.

Je čas za prenehanje prijateljstva?

• Imate prijatelja, ki vedno prosi za usluge: varstvo otrok, podpiranje njenih novonastalih poslov ali skrb za hišne ljubljenčke, ko je zunaj mesta?
• Ko se nameravate zbrati, se stalno pojavlja pozno in se pogosto odpove?
• Je storila izginotje v tvojem času stiske?
• Vas odtehta s svojim stalnim pretokom osebnih težav?
• Se vam zdi, da pijete preveč, jeste preveč ali ste preveč negativni, ko sta vidva skupaj?

Če prikimate z glavo, je morda čas, da končate prijateljstvo. Tako kot je za imetnike izjemno boleče, če se odrečejo svoji materialni lastnini, se lahko tudi mi borimo za to, da opustimo dolgoletne prijatelje, tudi če vemo, da je to potrebno. Ko pa to storimo, je to lahko neverjetno osvobajajoče: pozitiven korak naprej pri sprejemanju boljših življenjskih odločitev, ocenjevanju lastne vrednosti in lajšanju bremena.

Kako veste, ali je potekal?

Ko sem bil mlajši, so me pritegnili ljudje, ki so imeli v življenju veliko pretresov. Fasciniralo me je, kako različni so od mirne, predvidljive mene. Vseeno je bilo, da so bili pogosto samosvoji in samouničujoči. Te dramske kraljice so mi bile všeč, ker so bile opojne. Če pogledam nazaj, se zavedam, da se je del mene počutil boljšega od njih. Mislil sem, da so pokvarjeni in jih lahko popravim.

Mnogo desetletij kasneje pa imam povsem drugačna merila za izbiro prijateljev. Poskušam se obkrožiti z ljudmi, ki me podpirajo, ko sem dol, me spodbujajo k življenju in me izzivajo, da sem boljši človek. Po branju Shaste Nelson's Frientimacija, najpomembnejša knjiga o ženskih prijateljskih odnosih, sem imela veliko boljšo predstavo o tem, kaj želim od svojih prijateljic. Najbolj sem si želel, da Nelson pravi, da je ključnega pomena za vsako kakovostno prijateljstvo: oba se počutita videna.

S tem, ko sem se lodestar, poslovil od nekaterih prijateljev, ki jih ni zanimalo, da bi me poglobljeno in smiselno spoznali. Med tem težkim, a potrebnim postopkom sem veliko premišljeval, zakaj so se ta prijateljstva začela. Kot rezultat sem odkril sedem zanesljivih znakov, da je čas, da jih ustavimo.

7 Sigurnih znakov Čas je, da končate prijateljstvo

1. V težkih časih ni zraven tebe.

2. Ona vas ne navdihuje, da bi bili boljši.

3. Vse govori, nič ukrepa.

4. Ne ceni vašega časa.

5. Ne vrača se.

6. Uporablja vas kot terapevta.

7. Ne deli vaše morale in vrednot.

1. V težkih časih te ni zraven

Prelomnica v mojem pogledu na prijateljstva se je zgodila, ko je mojemu sinu postavil diagnozo avtizem. Do tega trenutka bi se opisoval kot blagoslovljeno osebo s solidno skupino prijateljev, ki bi me zagotovo podpiral v času, ko sem v stiski. Diagnoza mojega sina pa je hitro in nepreklicno ugasnila to iluzijo in me spravila v vprašanje, kje sem se zmotila pri izbiri prijateljev.

Ni presenetljivo, da so se moje kraljice drame izkazale za neverjetno samosvoje. Ko so bili v središču pozornosti, je bilo vse hudo, toda ko so bili premeščeni na krila, tega niso mogli prenašati. Manjkalo jim je globine, potrpljenja in sočutja, da bi poslušali, ko sem nujno moral govoriti o svojem sinu. Pravzaprav so ponujali tako malo podpore, da sem se razbremenil terapevta.

Diagnoza mojega sina je razkrila površnost teh prijateljstev. Te prijatelje je bilo enostavno pustiti, ker sem zdaj s stoodstotno gotovostjo vedel, da jih jemljejo. Besede pesnice Maye Angelou so potrdile, da sem se pravilno odločil: 'Ko vam nekdo pokaže, kdo so, mu prvič verjemite.'

Pomislite na ljudi v svojem življenju, ki vam nenehno polnijo vedro. Dajo vam nove informacije in vas izzivajo. Ko se obkrožite s takšnimi prijatelji, se bo vaše življenje popolnoma spremenilo. Postanete bolj pozitivni, zagnani in osredotočeni na svoje prioritete. S tem se morate preživljati!

- Chalene Johnson, motivacijska govornica in zdravstvena strokovnjakinja

2. Ona vas ne navdihuje, da bi bili boljši

Potem ko je mojemu sinu postavil diagnozo avtizem, so mi predpisali antidepresive, da bi se spopadel z žalostjo. Eno od zdravil je privedlo do 20 kilogramov večje teže. Na srečo sem imel prijatelja, ki ga je skrbelo dovolj, da me je spodbudil, da sem spet v formi.

Skupaj smo začeli hoditi tri zjutraj na teden. V tem času mi je pustila, da sem raztovoril svojega sina, medtem ko sem raztovarjal tudi mast. Pozvala me je, naj preneham jemati antidepresive in se namesto tega ukvarjam z žalostjo na zdrave, proaktivne načine, kot so vadba, pogovor o svojih občutkih in pisanje v reviji. S tem, da me je spodbudila, da bolje skrbim zase, mi je dala vedeti, da sem pomembna. Pomagala mi je videti, da nisem samo skrbnik avtističnega sina, ampak oseba s svojimi potrebami, talenti in željami.

Dr. Shainna Ali, pooblaščena svetovalka za duševno zdravje, pravi, da nas dobri prijatelji spominjajo na našo vrednost, zlasti kadar dvomimo v to. Zapisala je: „Zdrava prijateljstva so lahko odličen blažilnik, ki nam daje pozitivnost in spodbudo v času, ko se lahko počutimo nizko in morda ne verjamemo vase. Spominjajo vas na vaše prednosti v času, ki ste ga pozabili. '

3. Vse govori, brez ukrepanja

Ko se spopadate in potrebujete pomoč, besede zvonijo votle. Ko je mojemu sinu postavil diagnozo avtizem, je bila moja najboljša prijateljica polna lepih reči: 'Molim zate. V mojih mislih si. Žal mi je, da ste šli skozi to. ' Sprva so se mi zdeli tolažilni, nato pa le dražilni. V težkih časih potrebujete prijatelja, ki bo začel delovati.

Nekateri ljudje, ki jih takrat nisem imel niti za tesne prijatelje, so konkretno pomagali. Opazovali so mojega otroka, ko sem se s starejšim sinom udeleževala govornih in delovnih terapij. Prinesli so nam večerjo, ko smo imeli dolg dan zdravniških sestankov. Povabili so nas na igranje zmenkov pri njih doma in na piknike v parku. Ljudje, ki niso nič storili, so postali nekdanji prijatelji in izginili iz našega življenja.

Najprej ne ponujajte svoje pomoči; priskrbite ... Torej, ko imate prijatelja v očitni stiski, ne predvidevajte, da bo prosila za vašo pomoč. Namesto tega stopite in zagotovite svojo pomoč, kadar koli in kjer lahko.

- Kelly Hoover Greenway, blogerka

4. Ne ceni vašega časa

Mnogi od nas imamo vsaj eno prijateljico, ki svojega časa ne ceni skoraj toliko kot svojega. Stalno se pojavlja pozno ali odpove v zadnjem trenutku z nejasnim izgovorom. Vedno se napihuje, ko govori, kako neverjetno je zaposlena. Njeno sporočilo je povsem jasno: Jaz sem zelo pomembna oseba, vi pa ne.

Nekateri terapevti predlagajo, da imajo tisti, ki nenehno prihajajo pozno, nizko samozavest, medtem ko jim drugi diagnosticirajo kot samosvoje. Ne glede na to, ali je njihovo zamudo povzročilo preveč ega ali premalo, so bili ti prijatelji izločeni iz mojega življenja. Ko se staramo, je čas naša največja dobrina in ga nisem več mogel zapravljati v čakanju, da drugi vstopijo.

5. Ne vrne se

Če mislite, da je prijateljstvo vedno popolnoma uravnoteženo podjetje 50/50, ste verjetno zelo osamljena oseba. To je zato, ker se naša življenja zmedejo zaradi zdravstvenih strahov, zakonskih težav, delovnih težav in težav z našimi otroki. V tistem času naši prijatelji pogosto postanejo manj pomembni zaradi same potrebe.

Ko je mojemu sinu postavil diagnozo avtizem, sem tekel prazen in svojim prijateljem nisem imel kaj ponuditi. Takrat so morali prevzeti prijateljstvo, če so želeli, da se nadaljuje. Nekateri so, drugi pa ne. Če so se obesili z mano, sem jih sčasoma lahko dvignil, ko jih je prevzela lastna kriza. Zaradi srčne bolečine, ki sem jo doživel, sem imel več sočutja in modrosti. Vzajemnost med resničnimi prijatelji vedno prevlada na dolge razdalje.

Če prijateljstvo ni v obojestransko korist in če zveza ni blizu 50/50 dajanju in dajanju, to ni resnično prijateljstvo. Kislinski test pravega prijateljstva se zgodi, ko nimate čisto nič oprijemljivega, a ta neverjetna oseba stoji z vami. To je pravi prijatelj.

- Fred Crowell, bloger

6. Uporablja te kot terapevta

Ko se prijatelj obrne na nas po nasvet, je lahko laskati. Nekateri pa nas uporabljajo, namesto da bi dobili strokovno pomoč, ki jo potrebujejo. Drugi preprosto delijo svoje težave, ker so radi v središču pozornosti, vendar nimajo namena slediti našim navodilom.

V knjigi 'Pet razlogov, zakaj ljudje ne poslušajo nasvetov', Glenn Stok pravi, da nekateri prijatelji v resnici ne želijo našega nasveta, tudi če ga prosijo. Namesto tega nas prosijo za blagoslov zaradi slabega vedenja ali nepremišljenih odločitev. Piše: 'Včasih se moramo umakniti in se zavedati, da nočejo pomoči. Želijo si le odobriti svoj neuspeh. '

Že leta sem imel prijateljico, ki se je obračala name s svojim enakomernim tokom zakonskih težav. Vzela sem jo kot kompliment, pozorno sem jo poslušala in svetovala najboljše, kar sem lahko. Sčasoma pa se njene težave niso nikoli rešile in spoznal sem, da ni upoštevala nobenega od mojih predlogov.

Poleg tega sem odkril, da se je o istih vprašanjih pogovarjala s številnimi drugimi prijatelji in prosila tudi za njihov nasvet. Nato sem razumel, da je moj odnos do stvari ni spoštoval in sem bil samo še eno uho v njeni zbirki. Sprejem te resnice je bil sprva udarec za moj ego, sčasoma pa mi je dal svobodo, da sem se oddaljila od enostranskega prijateljstva že leta.

Vaše temeljne vrednote so tiste, ki ostanejo na mestu zelo dolgo in ponavadi zdržijo tudi takrat, ko se spremenijo drugi vidiki vašega življenja. O njih rad razmišljam kot o vrednotah, brez katerih ne gre, zaradi česar vam bo popolnoma neprijetno in če se ne boste spoštovali, ne boste v koraku s seboj.

- Natalie Lue, avtorica in strokovnjakinja za odnose

7. Ne deli vaših moral in vrednot

Ko ste mladi, vas skupna morala in vrednote skorajda ne skrbijo, ko se družite, ogovarjate, kupujete in obiskujete zabave. Ko se starate, pa postanejo ključnega pomena za močno prijateljstvo: vzpostavljanje zaupanja, izkazovanje ranljivosti in spodbudni pogovori. Brez njih imate skupno le površno in to ni dovolj za ohranitev smiselne vezi.

Na fakulteti sem imela dva najboljša prijatelja in bila sem prepričana, da bova vse življenje. Po diplomi pa sta oba imela razmerja z poročenima moškima. Govorili so mi o svojih situacijah in želeli, da delujem v podporo, ne obsojajoče. Ko nisem mogel, je bilo to konec najinega prijateljstva. Naših temeljnih razlik v vrednotah in morali ni bilo mogoče uskladiti.

V tem pogovoru TED Shasta Nelson, avtorica knjige 'Frientimacy', razpravlja o treh zahtevah za zdravo prijateljstvo: pozitivnost, doslednost in ranljivost.

Kaj misliš?

Zakaj bi končali dolgoročno prijateljstvo?

• Nič. Preceno jih cenim in naj bi zdržali celo življenje.
• Kakršna koli kazniva dejanja: utaja davkov, poneverba, dvig trgovine itd.
• Nemoralno vedenje: varanje zakonca, laganje, neskladnost
• Spremenjeni interesi in hobiji. S silo ga ne uporabljaš, če nimaš več skupnih stvari.