21 načinov, kako pozabiti bivšega in nadaljevati do konca

Nasvet, kako preboleti nekdanjega.
Nasvet, kako preboleti nekdanjega. | Vir

Kako pozabiti bivšega, če ste še vedno zaljubljeni vanje

Ko se zveza konča, je srčni utrip pogosto neizogiben. Ne glede na to, ali se je razmerje nenadoma končalo ali je v daljšem časovnem obdobju propadlo, tisti, ki so ljubili, ostanejo uničeni.

Moja zadnja zveza s partnerjem je trajala skoraj pet let. Bila sem noro zaljubljena. Kot fant in dekle sva skupaj plula, skupaj surfala, skupaj smučala - imela sva najrazličnejše dogodivščine in skupne hobije. Vse podrobnosti bom preskočil, a 5 let kasneje sem po selitvi v profesionalno kariero in na dolge razdalje skočil naprej, težave so nastale in razšli smo se. Potekalo je nekaj ponovnih izklopov in ponovnih preobrazb, a sčasoma je bilo konec. Srce mi je bilo zlomljeno. Zdelo se mi je, da nikoli več ne bom našel takšne ljubezni.



Potrebovali so me meseci, če ne celo leta, da sem prebolel to zvezo. Vsaka pesem, vsak film, vsak kraj, omemba njihovega imena - vse me je vznemirjalo. Ne glede na to, ali greš skozi ločitev, trpiš zaradi prvega srčnega utripa ali se ločiš od fanta, dekleta ali romantičnega partnerja, tukaj je nekaj nasvetov, ki ti bodo pomagali, da enkrat za vselej prebrodite srčne bolečine.



Preživela sem, lahko tudi ti

Srce vas bo nekaj časa bolelo, vendar bodite prijazni do sebe. Zdravljenje lahko traja mesece in leta. Bil sem tam. Vzemite si ga dan za dnem in to ljubezen prenesite nase. Bodi zaljubljen v TEBO! Čas je, da se obnovite in se vrnete kot novi in ​​izboljšani.

Odločite se za naložbe v VAS še danes.
Odločite se za naložbe v VAS še danes. | Vir

Odločite se, da je danes dan sprememb

Če berete ta članek, je verjetno, ker je vaše srce še vedno odprta, surova rana. Verjemi mi, bil sem tam. Vsako jutro sem se zbudil boleč in težko zaspal. Sanjal bi celo o bivšem - bilo je bedno.



Odločiti se morate, da je danes dan, ko se vse spremeni. Danes je dan, ko začnete novo poglavje in se odprete možnostim in spremembam. Danes je dan, ko sprejmete svojo novo identiteto.

1. Pridobite svoje pripadnosti

Da bi zmanjšali potrebo po medsebojnem videnju, je pomembno, da pridobite svoje stvari, če si delite nekaj pomembnih stvari. Če živite skupaj in se je eden od vas odselil, začnite postopek.

Zberite pogajanja: vaš ljubljeni spremljevalec živali, vaš osebni dokument, sentimentalne in nenadomestljive stvari, dragocene predmete itd. Te predmete lahko prevzamete pozneje, ko se bodo stvari uredile, vendar priporočam, da to storite prej, da ne odprete rano kasneje. Zaupaj mi.



2. Prekinite stik

Če iz različnih razlogov (otroci in obiski) ne morete prekiniti vseh stikov, morate svoj stik takoj omejiti. Če ste prosili za prostor, vendar ga vaš nekdanji ne spoštuje, morate zadevo nadaljevati.

Vsakič, ko se mi je srce zacelilo, ker sem spoštoval 'pravilo brez stika', bi me nekdanji poklical po telefonu ali e-pošti. Takoj se mi bo rana na srcu spet odprla, ker sem mislil, da obstaja upanje za prihodnost. Sčasoma sem se naučil, pa me bodo vedno znova razočarali in poškodovali. Sčasoma sem se odločil:

  • spremeni mojo telefonsko številko
  • ustvarite nov osebni e-poštni račun
  • jih blokirajte

3. Ne pijte in ne kličite

Če ste starejši od 21 let in redno hodite ven ali pijete doma, izklopite telefon ali ga vklopite v letalskem načinu. Ne pijan pokliči svojega bivšega !!! NIKOLI ne gre dobro in le toliko vas bo vrnilo nazaj, da boste morali začeti znova.



4. Nehajte jih častiti

Zdaj moraš sovražiti rek 'v morju je veliko rib.' Sovražite ta rek, ker ne, vaša ljubezen se ni mogla primerjati z nobeno ljubeznijo, ki ste jo kdaj čutili v življenju. Še vedno imaš rada svojega bivšega. Zdi se vam, da brez njih ne morete naprej. Pa se vam je že kdaj zgodilo, da bi se lahko zaljubili nad njimi? Ste vedeli, da se zaljubljenost precej razlikuje od brezpogojne ljubezni? Kako je lahko vaš bivši najbolj neverjetna oseba na svetu, če naj bi nekdanji nekdanji bil najbolj neverjetna oseba na svetu?

Če ste kdaj čutili potrebo po ljubezni, tako da pripravite popoln obrok, se oblečete seksi, govorite prave stvari, počnete prave stvari, zaslužite dovolj denarja, daste prava darila, premagate konkurenco, imate pravo težo - vi je morda delal za ljubezen in ne živel v ljubezni.

Več rib v morju ?!

Kako je lahko vaš bivši najbolj neverjetna oseba na svetu, če naj bi nekdanji nekdanji bil najbolj neverjetna oseba na svetu? V življenju lahko spoznate veliko neverjetnih ljudi.

Spomine shranite v varno škatlo.
Spomine shranite v varno škatlo. | Vir

5. Dajte spomine v škatlo (ali jih prodajte)

Ta izbira se bo pri vsakem razlikovala. Vsekakor sem doživel obe skrajnosti. Ko sem bil mlajši in manj zrel, sem zagotovo podaril darila, ki mi jih je dal moj bivši. Nisem jih mogel več gledati, ker mi je sentimentalnost zlomila srce. Nekatere predmete sem pozneje pogrešal, ko sem končno ozdravel - želel bi si, da bi jih obdržal (na primer rolko).

Boljša možnost je ustvariti pomnilniško polje. Resno spakirajte fotografije in znake ljubezni v škatlo in jih shranite. Če potrebujete denar in je izdelek zamenljiv, na primer ura ali torbica. . . prodaj! Če ste posteljnina tisti, ki vas spominja na čas, ko ste bili skupaj intimni, jih spremenite!

Če imate velike stvari, ugotovite, kaj želite z njimi početi. Bivša mi je oblikovala desko za deskanje. Bilo je popolnoma lepo, vendar ga nikoli nisem nameraval voziti. Namesto da bi ga prodal, sem ga podaril bratu svojega sedanjega pomembnega drugega. Dobro se je zdelo, če darilo predate nekomu, ki bi ga uporabil.

Beseda o slikah

Priporočam, da vse slike ali digitalne slike položite na zunanji disk in napravo shranite v posebno škatlo. Nekega dne se jim bo zdelo v redu, če jih pogledate, vendar vam tega ni treba storiti zdaj - samo bo bolelo.

7. Napišite jim pismo in jih zavrzite

To lahko storite tudi pred svetlobo sveč ali pred kakšno drugo meditativno pomočjo, rečeno na glas ali šepetaje. Priporočam, da to počnete zasebno, ko ni nikogar drugega in če se počutite čustveno.

  1. Vzemite list papirja in zapišite svoja čustva in izpovedi. Tudi če ste še vedno zaljubljeni vanje, jim to povejte v pismu. Izpraznite svoje spomine, želje, sanje. Nič ne zadržujte.
  2. Lahko se odločite, da svoje misli recitirate pred svečo. Ne zadržujte ničesar. Če jokaš, jokaj.
  3. Ko končate z vsemi besedami, s svojim kaminom (če ga imate) odstranite pismo ali ga raztrgajte in zavrzite. Če uporabljate besedno metodo, spustite besede v luč sveče in jo končajte, ko končate.
  4. Druga možnost: sporočilo lahko pošljete sami ali si pošljete e-pošto. Morda se vam zdi to še bolj terapevtsko, ker boste zadovoljni s klikom na »pošlji«.

8. Pridružite se

Vem . . . celodnevno spanje in popivanje jedo ali pijejo, tako se nekateri odločijo za spopadanje s svojimi težavami, vendar vam to ne bo pomagalo in veste! Morate se vključiti v ta program vadbe in še naprej živeti življenje! Zdaj je pravi čas za to 'maščevalno telo'. A ugani kaj? Ta maščevalni bod je vse okoli vas!

9. Uporabite svoja čustva za motivacijo

Če morate gorivo svojega razpada uporabiti kot motivacijo za spremembe, naj bo tako. Ko sva se z bivšim ločila, sem bila tako zlomljena nad dejstvom, da ne bi imela s kom pluti.

Naslednje jutro sem se zbudil in poguglal ​​'šole jadranja v svoji bližini'. Našla sem jadranje, ki je delovalo na čudovitem alpskem jezeru, inštruktorica jadranja pa je bila ženska. Takoj sem poklical številko in se vpisal na poletne tečaje. Končano in končano! Stvari sem vzel v svoje roke. Ko se zdaj ozrem nazaj, se lahko zahvalim bivšemu, ker me je uvedel v jadranje.

Ljubezen zasvojenost

Znanstvene študije razkrivajo, da je bolečina v srcu podobna znakom in simptomom kemične odvisnosti.

Pojdi tja in doživi življenje.
Pojdi tja in doživi življenje. | Vir

10. Naredite si nove spomine

Izpostavljenost lahko uporabite za ponastavitev možganov. Ste vedeli, da lahko ljubezen dejansko posnema odvisnost? Glede na objavljeno študijo 'Zasvojen z ljubeznijo: Kaj je ljubezenska odvisnost in kdaj jo je treba zdraviti?':

'. . . cikli izmeničnega ekstaze in obupa, obupnega hrepenenja in ekstremnih ter včasih škodljivih misli in vedenja, ki lahko sledijo izgubi ljubezni - so podobni analognim pojavom, povezanim z bolj 'običajnimi' odvisnostmi, kot so odvisnosti od mamil, alkohola ali iger na srečo. '

Veste tisto svojo nostalgično pesem - tisto, zaradi katere jokate? Obstajata dve rešitvi, da bi razbili zasvojenost, ki jo sproži:

  • Predvajajte to pesem, vendar jo predvajajte v scenarijih, ki niso popolnoma povezani z vašim bivšim. Igrajte jo z dobro prijateljico, ko ste na potovanju, da se odpravite kam zabavat, igrajte jo med vadbo v telovadnici; navadite se na igranje in zmanjšajte svojo reaktivnost na to.
  • Odstranite ga s seznama predvajanja.

11. Dovolite si, da se valjate v srčnih bolečinah

Kaj torej, če si ne želite umivati ​​las, se oblačiti ali preobleči? Mogoče si želite počutiti in popraviti svoje srce. To lahko storite. Če si niste dopustili, da bi izkusili 5 stopenj žalosti, vas bo kasneje prizadela ena ali več stopenj, zato naredite vse zdaj:

  • zanikanje
  • pogajanja
  • depresija
  • jeza
  • sprejem

Upoštevajte, da se te stopnje morda ne bodo odvijale v linearnem vrstnem redu.

12. Ne prenehajte iskati svojih najboljših moči

Ko boste pripravljeni, se zberite. Tokrat si želite umazati lase, se obleči in se preobleči v čista oblačila. Ne obupajte pri čiščenju sobe, pripravi postelje - zdaj se morate pripraviti na najboljšo različico sebe! Vlagajte v svojo prihodnost.

Tudi če se vam zdi, da se premikate in opazite samo vsako zaljubljeno osebo, ki ni samska vsakič, ko greste ven, nehajte verjeti iluziji. Tudi pari, ki se na videz zdijo srečni, se dejansko trudijo.

13. Razmislite o selitvi

Če ste se preselili v mesto, da bi bili z vašo pomembno osebo, vendar niste posebej navezani na kraj ali koga posebej, se premaknite. Še bolje (če si lahko privoščite in si vzamete prosti čas), potujte! Ni boljšega načina, da se poslovite od srčne bolečine kot potovanje in ogled sveta. Nenehna stimulacija bo vašim možganom omogočila, da bodo zasedeni in ustvarjajo nove spomine.

Poiščite svoje ljudi - pridružite se klubu ali skupini za srečanja.
Poiščite svoje ljudi - pridružite se klubu ali skupini za srečanja. | Vir

14. Poiščite svoje ljudi

To je pravi čas, da začnete s hobijem, s katerim se vaša bivša ni nikoli ukvarjala - pridružite se svojemu klubu sočnih rastlin ali začnite plezati v telovadnici. Spoznali boste tone ljudi in razširili svojo družabno mrežo. Obstajajo dobre skupine za raziskovanje, kot je meetup.com. Lahko sem se pridružil vsem ženskim skupinam za plezanje in na ta način spoznal veliko kul dam. Začel sem tudi prostovoljno delati na lokalni kmetiji in se ukvarjal z dejavnostmi, ki sem jih imel rad.

15. Izogibajte se družabnim medijem

Ne in ponavljam, NE preverjajte družabnih medijev vašega nekdanjega. Tudi prijatelja naj to ne stori. Ne želite vedeti, kaj počnejo. Najbolje je, da jih tukaj začasno blokirate in odstranite.

Če vidite, da se nekdanji družijo z osebami nasprotnega (ali istega spola), odvisno od njihove privlačnosti, boste morda začutili, da se vam rane ponovno odprejo. Ne naredi tega. Je samouničujoč.

Ne padite na IG Love

Tudi sami se ne primerjajte s temi uprizorjenimi romancami na Instagramu - pari dobijo velik denar za posnemanje romance. Ni resnično - večina. Ne kupujte ga.

16. Ne vrni se k njim

Če je vaš bivši šarmer in vas skuša vrniti vsakič, ko ste ravno na koncu. . . ne nasedajte temu. Spet vas bodo pustili na cedilu! Verjetno se igrajo z vami. Če bi si želeli dolgoročne zveze, ne bi nikoli odšli. Ne kupujte izgovorov in opravičil. Samo še enkrat se boste poškodovali in morali boste začeti znova.

Pojdite ven in se družite, četudi vas nihče ne zanima. To je del zdravljenja.
Pojdite ven in se družite, četudi vas nihče ne zanima. To je del zdravljenja. | Vir

17. Datum za zabavo

Pustite si zmenek za zabavo - to mi je vzelo nekaj let in še vedno sem bil dvomljiv v ljubezen. Dobra novica je, da sem lahko spoznal nekoga, ki mi je vzbudil pozornost - zdaj smo skupaj že 5 let in sem že nad bivšo. Lahko gledam stare slike svojih nekdanjih ali slišim stare pesmi iz našega časa skupaj in srce se mi ne zlomi.

18. Ne skočite v drugo zvezo

Ta je zelo pomemben. Čeprav je v redu, da hodite na zmenek, ko se počutite pripravljene, ne vskočite takoj v drugo zvezo. Dajte si čas. Ni pravila, kako dolgo bi to lahko trajalo. Vzel sem si vsaj eno leto - toda tudi moj bivši se je še vedno skušal vrniti v svoje življenje. Ko sem končno šel na prvi zmenek s petletnim partnerjem, se nisem niti oblekel! Bil sem nad moškimi! Še danes se temu smejimo.

19. Živi za zdaj

Da, nekega dne boste morda prijatelji, toda nekateri ljudje morajo biti preprosto narazen in pustiti drug drugemu, da živi ločeno. Resnično verjamem, da je bilo to zame in mojega nekdanjega najboljše. Tolikokrat smo poskušali, da je uspelo. V srcu jim boste morda vedno našli prostor, vendar se bo rana zacelila in šli boste naprej.

Mislim, da je najbolje, da se ne stikamo. Nameravam, da tako tudi ostane. Kar se tiče moje edine resne zveze v življenju (moja ljubica iz srednje šole), sva z njim v prijateljskih odnosih. Nikoli ne veste, kakšno prijateljstvo se bo pojavilo, ko se prah vsede.

Ko je vaše srce pripravljeno, izkažite novo ljubezen. Vprašajte za stvari, ki jih ni bilo
Ko je vaše srce pripravljeno, izkažite novo ljubezen. Vprašajte za stvari, ki jih v zadnji zvezi niste spoznali. | Vir

20. Ko si pripravljen, očitno novo ljubezen

To bo trajalo ČAS! Toda ponuja upanje in ljubezni se ne smete odpovedati. Najboljše pri življenju in učenju je, da veste, kaj želite v prihodnosti. Ko ste pripravljeni, izkažite novo ljubezen. To vajo lahko izvajate celo, če niste pripravljeni, in jo uporabite za vnašanje dobrih stvari v svoje življenje.

Ko sem bil končno pripravljen odpreti svoje srce (morda kar oklevajoče, lahko dodam), sem vzel kos papirja in pisala ter zapisal lastnosti, ki sem jih iskal pri svojem bodočem partnerju. Veliko jih je bilo stvari, ki jih v zadnji zvezi nisem dobil. Želela sem nekoga, ki je duhoven, odprt za nadnaravno, glasben, zvest in kultiviran. Uresničile so se mi želje.

Ljubezen, ki sem jo manifestiral

Ustvarjalno Kultiviran Inteligentna
Duhovno čeden Filozofsko
Zvest Glasbeni Odprto za nadnaravno
To je nekaj lastnosti, ki sem si jih želel pri svojem prihodnjem partnerju in ugani, kaj - našel sem ga.

21. Živi zate

Ta nasvet temelji na konceptu samoohranitve. Ni treba vsem slediti tem navodilom, saj so nekateri razcepi sporazumni. Ta nasvet je namenjen ljudem, ki menijo, da ne morejo naprej brez bivšega. Morate biti močni in živeti življenje za vas - potrebujete identiteto, ločeno od njihove, in najti se morate.

Če ste se znašli, boste znova in v prihodnosti pripravljeni na ljubezen. Če se ne morete postaviti na lastne noge, boste le znova in znova in znova doživljali srčne bolečine. Želite biti pripravljeni na novo ljubezen, da boste lahko izkusili in pritegnili pravo ljubezen.

Srečno zdravljenje.