10 vedenjskih znakov toksičnega odnosa

1. Posesivnost

Posesivnost izvira iz posameznikovih občutkov negotovosti. Posesivni posameznik zahteva popolno predanost in zvestobo ter postane ljubosumen in obvladljiv, če mu partner vsaj malo dvomi v to predanost. Če se partner poskuša rešiti posesivnega posameznika, to poveča negotovost posameznikov in postanejo obupani, da si povrnejo nadzor.

Konkretni primeri posesivnega vedenja v odnosu

• Vse vaše odločitve temeljijo na odobritvi vašega partnerja
• Vaš partner se odloči, kdo so vaši prijatelji
• Vaš partner sistematično odstranjuje ljudi, ki so vam blizu, pod 'vašimi' pogoji ali jih popolnoma nadomesti ali pretvori bližino v tisto, ki je pod 'njihovimi' pogoji.
• Brez partnerja ali njegove odobritve ne morete nikamor iti in ničesar storiti
• Vaš partner neprestano preverja vaš telefon in ga (v nekaterih primerih) uporablja za pošiljanje sporočil, ki se pretvarjajo, da ste vi
• Vaš partner uporablja vaše družabne medije, ki se pretvarjajo, da ste vi, in ureja vaše sezname prijateljev in objavlja objave, da 'ponovno potrdi' svojo predanost drug drugemu
• Vaš partner preveri vašo osebno e-pošto
• Vaš partner postane nezaupljiv in razburjen, ko mu zavrnete dostop do zgoraj navedenega.

2. Nadzor

Nadzor posameznika je predvsem njegova lastna korist. Po srcu so drobni in nezreli ter morajo partnerjem preprečiti, da počnejo stvari, ki jih bodo postavile izven nadzora posameznika, ali doseči cilje, zaradi katerih se bo posameznik počutil manjvrednega. Ta manipulativna osebnost izvira iz motenj, ki se ukvarjajo z narcizmom, trmo, bipolarnimi osebnostmi ali histrioničnimi osebnostmi in nesocialnim vedenjem.

Konkretni primeri nadzora vedenja v odnosu

• Vaš partner vas nenehno sprašuje o vseh, ki jih poznate ali jih srečate, in podrobnostih njihovega življenja ter koliko časa preživite z njimi in kaj počnete skupaj.
• Vaš partner je zlahka ljubosumen na druge. To se pokaže z negativnimi komentarji in grizenjem nazaj, ko naletijo na osebo.
• Vaš partner je strokovnjak za uničujoče kritike.
• Vaš partner zahteva, da bi več časa preživel z določeno skupino prijateljev, osebe, na katero je ljubosumen, da bi jo spodkopal.
• Vaš partner prikazuje ostre in vztrajne spremembe razpoloženja.
• Vaš partner se mora počutiti, kot da je v središču pozornosti

3. Upravičenost

Posameznik, ki ima težave z upravičenostjo, verjame, da se svet vrti okoli njih in so upravičeni do tega, da se z njimi ravna kot z licenco, obenem pa ne občuti empatije do ljudi okoli sebe. So strokovnjaki, ki od svojih partnerjev prosijo za usluge, dajejo namige, razbremenjujejo in zahtevajo čas. Njihova ideja o 'popolnem' odnosu temelji na materialnem izkazovanju naklonjenosti.

Posebni primeri vedenja upravičenosti v razmerju

• Vaš partner pričakuje, da boste njihov osebni šofer
• Vaš partner se počuti močno obremenjenega, ko ga prosite za uslugo, vendar pričakuje, da boste izkoristili priložnost, da jim to storite.
• Vaš partner izpušča namige, kot so: 'Kamen je najpomembnejša stvar'
• Vaš partner vas opomni, kaj jim je nekdaj kupoval nekdanji - npr. 'Moj zadnji fant mi je kupil diamantno ogrlico!'
• Vaš partner nikoli ničesar ne plača in vedno pričakuje, da boste poskrbeli za račun.

4. Prizanesljivost

Preprosto povedano je 'zamaskirana gnusnost' in jo posamezniki z nizko samozavestjo uporabljajo kot način, da se bolje počutijo sami. Gre za pasivno-agresivno obliko komunikacije, pri kateri posameznik verbalno omalovažuje svoje partnerje, hkrati pa ohranja prijazno fasado. Pasivna agresija se kaže bodisi v tonu bodisi v govorici telesa, na primer s hitrim zavihanjem oči ali stranskim nasmehom.

Konkretni primeri zniževalnega vedenja v odnosu

• Vaš partner ima navado zaviti z očmi, medtem ko odgovarja, ko ga o nečem vprašate za mnenje
• Vaš partner vedno reče 'če je to tisto, kar želite'
• Vaš partner govori z dvojnim in spustljivim pomenom

5. spodkopavanje

Spodkopavanje je vedenje, ki negativnost uporablja kot socialno orodje, s katerim ljudje preprečujejo, da bi nekaj dosegli ali dosegli cilj. Posameznik bo spodkopal svojega partnerja, da bi obdržal nadzor nad odnosom na ravni, ki mu ustreza. Prefinjeno bodo odvrnili vse pomembne odločitve, ki jih njihov partner morda sprejema, kar bi lahko zmanjšalo nadzor posameznikov in ustvarilo negotovost.

Konkretni primeri spodkopavanja vedenja v odnosu

• Vaš partner redno laže, da si premislite
• Vaš partner se veseli tračev
• Vaš partner vas drži stran od prijateljev, tako da vam o njih govori slabe stvari
• Vaš partner si izmisli slabe stvari glede vaših prijateljev in družine
• Vaše življenjske odločitve temeljijo bolj na tem, kar hočejo, kot na tem, kar ste prvotno želeli.
• Zaradi partnerja se počutite slabo zaradi sprejetih odločitev in za posledice pripisujete svojemu razmišljanju
• Opazujete, da vaš partner spodkopava druge
• Vaš partner ne vidi sreče drugih in si aktivno prizadeva za njihovo spodkopavanje.

6. Nezaupanje / nepoštenost

Posamezniki, ki imajo težave z zaupanjem, so sumljivi do vseh, ki jih obkrožajo, in se bojijo, da jim partnerji izdajo zvestobo. V večini primerov so posamezniki z vprašanji zaupanja isti posamezniki, ki so tudi sami nepošteni do svojih partnerjev. Ker so nepošteni, pričakujejo, da bodo tudi njihovi partnerji nepošteni in postanejo sumljivi in ​​nadzorujejo ravnanja svojih partnerjev. Najmanjše napačno izračunano dejanje ali spodrsljaj partnerja lahko poslabša njihove težave z zaupanjem in poveča njihovo negotovost, kar vodi do stopnjevanja vedenja nadzora, posesivnosti, spodkopavanja itd.

Konkretni primeri nezaupljivega vedenja v zvezi

• Vaš partner se na vprašanja odziva sumničavo.
• Vaš partner na vprašanja odgovarja nejasno, vendar se razburja, če na njihova vprašanja ne odgovorite jasno.
• Vaš partner vohuni za vami - tako zalezovalci kot z uporabo elektronske programske opreme in naprav
• Vaš partner spremlja vse, kar počnete, kamor koli greste in vse, ki jih srečate.
• Vaš partner ogroža vaše prijatelje
• Vaš partner zahteva dostop do vseh vaših osebnih družabnih medijev in e-poštnih računov
• Vaš partner odpre vašo pošto
• Vaš partner preveri vaš telefon
• Vaš partner gre skozi vašo torbo in / ali žepe

7. Sodba

Presojajoči posamezniki najdejo napake v vsem in vsakomur, še posebej v partnerjih. Imajo navado, da se poveličujejo tako, da pri partnerjih napišejo najmanjšo napako in jo povečajo bodisi ustno bodisi z govorico telesa ali z dejanji. To vedenje izhaja iz kontrolnih težav, ko posameznik skuša svojega partnerja urediti v vnaprej določeno različico 'idealnega' partnerja. Presojajoči posamezniki se tudi zelo težko družijo, so brezskrbni in sklepajo ali ohranjajo prijatelje.

Konkretni primeri obsojajočega vedenja v razmerju

• Vaš partner bolj skrbi za to, kaj mislijo drugi, kot pa za vas
• Vaš partner je kritičen do vašega sloga
• Vaš partner je kritičen do vaših prijateljev
• Vaš partner je kritičen do vaše družine
• Vaš partner je kritičen do vašega poklica
• Vaš partner je kritičen do drugih
• Vaš partner vas nenehno poskuša spremeniti - presodili so, da 'potrebujete pomoč'

8. Brezhibnost / Brez krivde

Brezhibnost ali brezhibnost je, ko posameznik ne more priznati lastnih napak in bo kriv za negativne posledice svojih dejanj. Pri ohranjanju brezhibne samopodobe bolj cenijo kot ohranjanje dobrih odnosov s partnerjem, prijatelji, kolegi ali družino. Imajo blodnjavo prepričanje, da je svet proti njim, če postanejo njihove napake očitne in prekinejo odnose s tistimi, ki na to opozarjajo.

Konkretni primeri brezhibnosti / brezhibnega vedenja v odnosu

• Vaš partner pretirava in vam očita majhne stvari
• Vaš partner s čustveno manipulacijo krivi druge za situacije, ki so jih ustvarili
• Vaš partner vas vplete v konflikte z drugimi, da se vam zavzame, ker na skrivaj vedo, da njihov argument ni verodostojen
• Vaš partner nikoli ne prizna napak in postane obramben in ostra

9. Backbiting

Backbiting je obrekovanje nekoga, ko ni prisoten. Obnašanje posameznika pri vračanju je lahko posledica osebne negotovosti, ljubosumja in zamere. Običajno je razlog za obrekovanje nekaj nepomembnega in nedvoumnega in posameznik, ki je zagrizel, se bo zatekel k napadu na lik žrtve, pretiravanju s trači in izmišljevanju nepravičnih laži, da bi druge prepričal o slabem značaju svoje žrtve.

To je ponavljajoča se navada, ki jo pogosto izvajajo okoli posameznikovega partnerja; v tem primeru gre tudi za nadzor. Z vračanjem partnerja do nekoga, ki ga posameznik poskuša spodbuditi k njegovi osebni negotovosti glede te osebe, s čustvenim izsiljevanjem išče sočutje in ustvarja situacijo, ko partner ne more razviti ali ohraniti zdravega odnosa s to osebo.

Konkretni primeri brezhibnosti / brezhibnega vedenja v odnosu

• Vaš partner se vedno pogovarja o eni osebi ali več osebah
• Vaš partner je sladek kot sladkor pred ljudmi, o katerih slabo govorijo
• Vaš partner se razburja ali počuti negotovo, ko se komu dobremu zgodi kaj dobrega
• Vaš partner ni dober, če je vesel drugih
• Vaš partner nenehno kritizira druge
• Vaš partner se osredotoča na nepomembne stvari, kot so blagovna znamka oblačil, lasje, ličila, denar
• Vaš partner vas vedno prepriča, kako boljši so kot določena oseba. Bogatejši, modrejši, pametnejši, lepši, zdravnik itd.
• Vaš partner vedno tekmuje

10. Sebičnost

Za vzpostavitev zdravega trajnega odnosa potrebujete dve osebi in veliko dajanja in dajanja. Sebični posamezniki tega ne razumejo in tudi nočejo. Zanje gre za finančne, socialne in materialne ugodnosti. Sebični posamezniki verjamejo, da je njihova osebna sreča sreča njihovega partnerja in da so njihovi partnerji tam, da jim ugodijo vsem njihovim muham.

Konkretni primeri sebičnega vedenja v partnerskem odnosu

• Vaš partner večinoma govori o sebi
• Vaš partner razmišlja samo o tem, kako stvari vplivajo nanje in nihče drug
• Vaš partner pričakuje stvari od vseh okoli sebe, medtem ko jim v zameno zelo malo prispeva
• Vaš partner ima mentaliteto upravičenosti
• Vaš partner nikomur ne daje, ali ima prav ali ne
• Vaš partner obljublja stvari, ki jih nikoli ne upošteva
• Vaš partner misli, da je v redu lagati, manipulirati in izkoriščati vas ali druge, da bi dobili tisto, kar želijo
• Vaš partner ne upošteva vplivov svojih dejanj in meni, da je nad očitki