Nasveti za ravnanje s pasivno agresivno osebo

Pasivno agresivno vedenje

Razumevanje ljudi, ki se agresivno obnašajo

Pasivni agresivni ljudje na neviden in ne očiten način izpuščajo jezo in zamero do ljudi, ki so jim najbližji, ker verjamejo, da svojih občutkov ne morejo pokazati odkrito.

Pasivno agresivno vedenje se začne kazati v zgodnji odrasli dobi in se bo pokazalo v številnih situacijah, ki jih predstavlja življenje.

Obstajajo nekatere situacije, ki lahko aktivirajo pasivno agresivno vedenje, na primer, ko se ocenjuje uspešnost osebe ali verjame, da jo obsojajo. To je pogosto mogoče opaziti na delovnem mestu in pri obravnavanju avtoritet, vključno s šefi, starši, učitelji, zakonci in vodji skupnosti. Na nezavedni ravni te avtoritete posredno ali neposredno sprožijo jezna čustva.

Vzgojeni so bili pasivni agresivni ljudje

Najstniki pogosto preizkušajo meje svojih staršev in se skušajo uveljaviti, vendar imajo težave ali pa jih matere ali očetje zaprejo. To ustvarja nezdrav miselni vzorec in se prenese v odraslo dobo.

Nekateri psihologi menijo, da gre za kombinacijo okolja in genov, ki so vzrok za nastanek pasivne agresivne osebnostne motnje. V bistvu postane človek nezavedno pasivno agresiven, ker ni mogel odkrito pokazati svojo jezo. Ta agresija se zadrži, ker se jim zdi, da so ti občutki slabi in da niso dovoljeni.

Jezne občutke je še vedno treba izraziti, ker nikoli ne izginejo. Njihova jeza se pojavi na posreden način, da bi se izognili temu, da bi jih oblastnik zaprl ali da bi se izognili kaznovanju oblasti. Iz te situacije se zgodita dve stvari. 1) oseba se nauči, da svojo jezo prikrije na prikriti način, da preživi. Ta zamera se prenese na vse avtoritete in pasivna agresivna oseba poskuša avtoriteto premagati, hkrati pa je videti, kot da jo spoštuje.

Če si ogledate način vzgoje pasivne agresivne osebe, je bila več kot verjetno ostro obsojena zaradi izražanja in je živela pod zelo prevladujočim staršem. Pasivna agresivna osebnost se razvije, ker je čustveno komuniciranje v gospodinjstvu zadušeno.

Nekateri otroci se od svojih staršev naučijo pasivno agresivnega vedenja, ker se starš tako obnaša. Nekateri ga razvijejo kot mehanizem za preživetje zaradi strahu pred kaznovanjem staršev ali pa zgolj zaradi tega, da starši prezrejo njihova čustva.

Pasivni agresivni ljudje

Nizko samospoštovanje in pasivno agresivno vedenje

Mnogi pasivni agresivni ljudje imajo slabo samopodobo, ker so zadržali svoja resnična čustva. Verjetno so se starši počutili preveč kritizirane. Niso iskreni do lastnih občutkov, zato se s svojimi čustvi ne spopadajo na zdrav način. Nikoli se niso naučili prevzeti odgovornosti za lastne občutke in videti, da krivijo druge ljudi za njihovo stisko.

Takšno vedenje postane problematično, ko oseba odraste in se to vedenje nadaljuje skozi številne vidike njenega življenja. Pogosto se pasivna agresivna oseba ne zaveda svojega vedenja in tega, kar počne, zato tega niti ne poskuša ustaviti. Namesto tega imajo še naprej žalostne izkušnje, ki ponavljajo njihovo preteklost.

Kar si pasivno agresivna oseba v resnici želi, je toplina, ljubezen in podpora drugih, vendar se bojijo, da bi postali odvisni v odnosu, ker se bojijo, da bodo ujeti, se želijo izogniti odgovornosti in zavzetosti za druge ljudi.

Pasivni agresivni ljudje se počutijo jezne, vendar se bojijo, da bi to pokazali, zato jo spustijo ven na načine, ki jih ljudje ne bodo zlahka videli. To je problematično za osebo, ki je tarča pasivno agresivne osebe. Cilj nikoli ne vidi, da prihaja. Toda z zavedanjem se lahko tarča zaščiti in ne pade v past pasivne agresivne osebe.

Kako ravnati s pasivno agresivno osebo

To je veliko dela in je lahko čustveno izčrpavajoče in izjemno frustrirajoče, a tukaj je nekaj nasvetov:

• izogibajte se boju za oblast

• ne dovolite jim, da pridejo do vas. Pogosto bodo pritisnili na vaše gumbe, da boste vpili in postali razdraženi, zaradi česar boste videti kot agresor, oni pa kot žrtev.

• izogibajte se razočaranju nad njimi.

• poskusite obrniti mizo nanje.

• pogovorite se mirno in racionalno, da jim pokažete, kakšno vedenje izkazujejo.

• so strokovnjaki v zanikanju in vas bodo postavili v obrambni položaj.

• jim pokazati nedoslednosti v njihovem vedenju.

• pogled na argument z njihovega vidika.

• vprašajte jih, kako bi rešili ali izboljšali situacijo, vendar se bodo izognili kakršnim koli odločitvam.

• hočejo, da se nekdo drug odloča na najpomembnejše načine in se izogiba svetovanju, tako da lahko za vse, ki gredo narobe, krivijo nekoga drugega.

• imajo omejene sposobnosti uporabe logike in razuma pri izražanju svojih misli, zato morate uporabiti druge metode, da boste morda lahko razumeli vaše razmišljanje.

• iščejo ljudi, ki so potiskači, ki ne rečejo ne, ki bodo problem pasivne agresivne osebe naredili po svoje.

Pasivni agresivni ljudje

Ste že kdaj imeli opravka s pasivno agresivno osebo?

• da
• št
• nisem prepričan

Prepoznajte pasivno agresivno vedenje

Na kaj je treba paziti pri osebi, ki ima pasivno agresivno vedenje: (ima lahko več ali vse te značilnosti)

Prepoznajte pasivno agresivno vedenje -

• se izogibajo odgovornosti?

• se morda zdijo zelo občutljivi na kritike, paranoični ali občutljivi na komentarje drugih in ali izjave napačno razumejo kot osebni napad?

• se vam zdi, da niso dovzetni ali odprti za predloge o tem, kako kaj storiti, in morda pogosto počnejo stvari, da bi kljub temu, da je oseba, ki je dala predloge?

• so trmasti, mračni in mračni?
• ali vam rečejo sarkastični in backhanded komentarji ali za hrbtom?

• ali se počutijo kot žrtve?

• ali so zaradi tega videti kot slabec?

• ali odkrito govorijo vsem o krivdi drugih?

• jih je strah pred intimnostjo ali se borijo proti odvisnosti, čeprav so odvisni ljudje?

• ali se želijo sami odločati z malo ali nič prispevka drugih ljudi?

• ali imajo negativne perspektive?

• se pretvarjajo, da dobro komunicirajo, a ob natančnejšem pogledu ne prepoznajo vaših potreb?

• ali krivijo druge za takšne stvari?

• se izogibajo konfliktom, a delujejo na prikrit način?

• se zdijo ljubosumni na uspeh drugih ljudi?

To je le nekaj znakov, ki jih lahko vidite pri pasivno agresivnih ljudeh.

Resnica o pasivnem agresivnem vedenju

Pasivna agresivna oseba vas želi premagati

Če ste pasivno agresivna oseba ali imate opravka s pasivno agresivno osebo, je prvi korak k obravnavi in ​​zdravljenju zavedanje. S prevzemom odgovornosti lahko rešimo osnovno jezo in zamero ter razumemo, da je to lahko temelj pasivnega agresivnega vedenja.

Pasivni agresivni ljudje želijo premagati osebo, s katero so blizu. Želijo se jim vrniti in jih nagajati. Včasih je potreba po neuspehu način, da se obrnete na sogovornika.

Naučiti se postaviti zase in na zdrav način izražati jezo je še ena zdravilna metoda. Tečaji asertivnosti lahko človeku pomagajo na zdrav način izraziti svoja čustva, želje in potrebe.

Ljudje običajno ne morejo sami spremeniti pasivno agresivnega vedenja. Svetovanje lahko pomaga rešiti osnovne težave z jezo, ki povzročajo vedenje. Terapija vključuje spoznavanje ponavljajočih se vzorcev vedenj, ki pomagajo odkriti, od kod prihajajo občutki in zakaj se nadaljujejo.

Zdravljenje nekoga s pasivno agresivno osebnostno motnjo je pogosto težko, ker je tip osebe vezan na zamero, ki jo čuti. Raje se počutijo nezadovoljne kot srečne.

Njihovi negativni vzorci se nadaljujejo in v terapiji lahko postanejo nezadovoljni, ker potrebujejo terapevta in gledajo na terapevta kot na osebo na položaju avtoritete. Zaradi tega lahko pasivna agresivna oseba želi nastopiti in ugaja terapevtu, vendar ne more uspeti. Neuspeh v terapiji je še en izhod za pasivno agresivno osebo, da ohrani svojo avtonomijo.

Prepoznavanje pasivnih agresivnih ljudi

Vam je ta članek pomagal prepoznati nekoga, za katerega niste vedeli, da je pasivno agresiven?

• da
• št
• Moram več razmišljati o tem

Spopadanje s pasivno agresivno osebo

Če imate opravka z nekom, ki je pasivno agresiven, se je nujno naučiti videti znake te motnje. Če lahko dobijo pomoč pri učenju komunikacijskih veščin, jih je mogoče izboljšati. Ne izgovarjajte se za njihovo vedenje ali jim dajte duha. Naj bodo odgovorni za svoje odgovornosti. Izogibajte se obsojanju, jezi ali nadzoru. Sprejmi to osebo. Ne prosite jih za nič. Kadar je pasivna agresivna oseba odločna, odgovorite pozitivno.

Težko je videti, da imate opravka s pasivno agresivno osebo. Najboljši način, da ga prepoznamo, je vzorec vedenja. Ko prepoznate, da je oseba, s katero imate opravka, pasivno agresivna:

• pričakujte, da ta oseba ne bo izpolnila svojih obljub

• bodite samozavestni, vendar ne agresivni, tako da jim sporočite, kako se počutite in kaj potrebujete.

Včasih je najbolje, da se oddaljite od zveze. Če pasivna agresivna oseba ne želi spremeniti svojega vedenja, ne morete storiti ničesar. Pogosto verjamejo, da je težava v vas, ne oni.

Pasivno agresivno vedenje je težko prepoznati, ker vas napadajo tako, da ga ne vidite. Pasivna agresivna oseba se skriva in zanika ter pušča, da ne razumete, kaj se je zgodilo. Težko je preprečiti, če ne vidite, da prihaja, in je težko rešiti, ko zanikajo.

Znanje je moč in zavedanje je moč. Ko lahko ugotovite, da imate opravka s pasivno agresivno osebo, se lahko odločite, kako boste ravnali z njo, kako se boste obnašali in ravnali sami s seboj. Ne morete nadzorovati ničesar, ampak svoje misli in vedenje. Vaša izbira je, da se ujamete v njihovo pasivno agresivno past ali da se ne odzovete tako, kot pričakujejo od vas, in bolje razumete svoj odnos zaradi lastne večje sreče.