Kako prenehati skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas: 7 glavnih korakov

Skrb za to, kaj ljudje mislijo: pogosta bolezen

Od zore človeštva nas vse zanima, kaj si drugi mislijo o nas. V nas je tako globoko zakoreninjeno, da se sprašujemo, kako si drugi razlagajo in presojajo naša dejanja, da se zdi, da jih ni mogoče prepustiti.

Pravzaprav je lahko eden najbolj škodljivih elementov, ki nas oddaljujejo od lastne poti. Je bilo kdaj kaj od tebe res globoko v svoji duši, a edina stvar, ki vas je zadržala, so bila mnenja drugih? Ste drugič uganili sami, ker je rekla mama X ali je rekel tvoj prijatelj IN ali je rekel vaš župnik Z?

Pot do obžalovanja se gradi tako, da se sramota, kaj mislijo drugi. Opeka za opeko, vsako majhno sranje, ki ga boste dali na podlagi mnenj drugih, vas bo pripeljalo bolj stran od tega, kar ste resnično namenjeni v tem življenju.

Ali se resnično lahko rešimo tega starodavnega problema?

Da. Ni treba živeti tako. Sčasoma se lahko naučiš, da nehaš več skrbeti za to, kaj si ljudje mislijo o tebi - ali vsaj, da te skrbi veliko manj kot zdaj.

1) Zavedajte se, da nihče dejansko ne ve, kaj počne

Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da so ljudje neumni in vas bodo zavedli. Morda se sliši grozno, vendar je res. Tudi najpametnejši ljudje na svetu so neumni, ko govorijo drugim, kako naj živijo svoje življenje.

Predstavljajte si, da ste obkroženi s povprečnimi ljudmi in nanje vplivajo njihova mnenja o tem, kdo ste in kaj počnete? Verjetno vas bodo pripeljali na pot, ki si je ne želite.

Razmislite, kaj povprečen človek misli 'prav' ali 'dober', 'kul' ali 'privlačen' ali karkoli drugega. Ali želite biti te stvari glede na njihovo razlago? Kakšno življenje bi to izgledalo?

Razmislite o povprečni osebi in kakšni so. Ali želite živeti enako življenje in imeti enake rezultate kot kariera, romantične zveze itd.?

Če je tako, potem počakajte, da njihova mnenja vplivajo na vas. Pazi, kaj mislijo. Naj obarvajo odločitve, ki jih sprejmete. Naj mali glas v vaši glavi domneva, da je svet vedno pravi in ​​da se vedno motite.

Če pa ne, potem se morate zavedati, da ljudje dejansko ne vedo, kaj delajo. Glave večine ljudi so polne lažnih ali zavajajočih informacij, ki so jih izvedeli iz medijev, in zelo malo dejanskih izkušenj. Še huje pa je, da bo večina ljudi imela trdna mnenja na podlagi teh informacij o smeti.

Če se samo zavedate tega in sprejmete, da so ljudje neumni in da je treba vse, kar govorijo, vzeti z rezervo, vas bo dobro začelo na poti, da ne boste več skrbeli, kaj si ljudje mislijo o vas.

2) Obvestilo o tem, da svetu delate slabo uslugo, skrbite, kaj si ljudje mislijo

Kakšne posledice ima skrb za to, kaj ljudje mislijo? Morda poskušate najti rešitev za to težavo, ker vam povzroča tesnobo v osebnem življenju, vendar se morate tudi zavedati, da je težava daljnosežnejša od te. Skrb za to, kaj ljudje mislijo, pomeni, da ne greš po svoji poti.

Če ne sledite svoji poti, to pomeni, da ne prispevate k svetu na najboljši način. Recimo, da bi bili radi učitelj, toda mama je vztrajala, da postanete zdravnik, ker boste zaslužili več denarja in vaša kariera bo bolj prestižna.

Če nimate strasti do medicinskega področja, vendar to sprejmite, ker vas zanima, kako vas bodo drugi obsojali, potem boste svetu naredili škodo, tako da boste postali povprečen zdravnik namesto izjemnega učitelja. Svet je napolnjen z ljudmi, ki so pri svojem delu povprečni in jih delajo na pol razgreto, saj to ni tisto, kar so si v resnici želeli. Teh ljudi ne potrebujemo več.

3) Naredi nekaj popolnoma neumnega

Če ste resnično zavezani, da boste prenehali skrbeti za to, kar ljudje mislijo, potem morate vaditi, da vam ni mar. Prepričate se lahko le intelektualno -sčasoma se boste morali prepričati, da se sveta ne bo končalo, če vas bodo ljudje ocenili negativno.

To najlažje naredimo tako, da naredimo nekaj, za kar vsi drugi pravijo, da je neumno. Heck, lahko celo narediš kaj takega ti mislim, da je neumno.

Ves dan se sprehajaj v krpah in se pretvarjaj, da si skitnica. Pojdite do ljudi in jih prosite, da vas povohajo po vratu in podajo svoje mnenje o vaši kolonjski vodi. Pokažite se na zabavo z namenoma grozno frizuro. Ne tuširajte se nekaj dni in pojdite na zmenek. Bodite ustvarjalni!

Bistvo je narediti nekaj neškodljivega, za kar bi vas ljudje običajno obsojali. Seveda ne delajte nečesa, kar je dejansko škodljivo za vas ali druge ljudi - samo poskusite nekaj, kar leti pred socialnimi konvencijami. To vam bo pomagalo zgraditi pogum.

Konec koncev, razlog, zakaj vas skrbi, kaj si ljudje mislijo o vas, je vaš podzavestni strah pred tem, kaj se bo zgodilo, če v njihovih očeh naredite kaj 'narobe'. Tega nič ne pozdravi hitreje, kot da namerno naredimo kaj narobe!

Zasvojen z mnenji drugih ljudi

Vas zelo zanima, kaj ljudje mislijo?

• Da.
• Pravzaprav ne.
• Mislim, da sem približno povprečen.

4) Naredi točno tisto, česar se bojiš

Zdaj, ko ste si malce upognili mišice, je čas, da se premaknete na nekaj težjega:

Kateri je vaš najbolj iracionalen družbeni strah? Se bojite stopiti do moškega ali ženske in jim povedati, da so vam všeč? Se bojite, da bi se v lokalni telovadnici osramotili s svojo najljubšo neprijetno vajo? Se bojite dvigniti roko pri pouku ali v službi in postaviti neumno vprašanje?

Naredi. Vsaka unča vašega telesa se ji lahko upira in lahko postanete rdeči kot paradižnik, zaradi česar se stanje počuti še slabše, toda to je eden najboljših načinov, kako prenehati skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas. Seveda boste to verjetno morali storiti večkrat, preden vam bo več vseeno, zato si navadite premagati svoje socialne strahove takoj, ko jih opazite.

5) Začnite govoriti 'ne' in poglejte, kaj se zgodi

Pogost stranski učinek skrbi za to, kaj si ljudje mislijo o vas, je biti 'užitek ljudi'. To pomeni, da ne morete reči ne, ker ne želite nikogar vznemirjati. Ljudje bodo to izkoristili. Za manipulacijo z vami bodo uporabili vaš lastni strah pred obsojanjem.

Tovrstnih manipulacij se lahko rešite tako, da vadite umetnost reči ne. Samo poskusi:

'Recite, me lahko popeljete v soboto?'

Ne!

'Hej, se lahko v petek dobimo na čaju, da vam povem vse o svojih odnosih in tri ure jokam na rami?'

Ne!

'Pozdravljeni, bi radi živeli življenje slave, denarja in prepoznavnosti, tudi če to pomeni, da morate prodati svojo dušo in se drogirati, da bi otopili bolečino svoje osamljenosti in pomanjkanja izpolnitve?'

Ne hvala!

Sprva bo težko, toda kmalu boste spoznali, kako osvobajajoč je 'ne'. Vse boste lahko odrinili s krožnika in napolnili le s stvarmi, ki so za vas resnično pomembne.

6) Poglejte vase; Bodite pozorni na del, ki skrbi, kaj si ljudje mislijo

Zgornji koraki vam bodo veliko pomagali, da vas bo manj skrbelo za to, kaj ljudje mislijo, toda edina praksa, ki vam bo omogočila velik preskok na tem področju, je samorefleksija.

Vsakič, ko se odločite, si v navado oglejte svoj miselni proces. Poglejte vase - razmišljate, kaj si mislijo drugi?

'Bože, res so mi všeč te hlače, ki pa so tako neumno videti. Ljudje me bodo gledali in se posmehovali. '

Morda razmišljate o čem takem, preden opravite nakup in se tega sploh ne zavedate! V vas je morda tako samodejno, da mnenja ljudi vplivajo na vas, še preden jih sploh slišite. Ali ni žalostno, kako nas družba lahko tako dobro usposobi, da gremo na vrsto, ne da bi nas sploh vprašali?

Pazite na vpliv drugih. Neprestano se sprašujte, ali dovolite, da ta slaba duševna navada vpliva na vašo pot - naj bo to tako ogromno, kot je izbira kariere, ali tako na videz vsakdanje, kot so hlače, ki se jih odločite kupiti.

7) Bodi svoj absolutni jaz

Končno, najpomembnejša stvar v vesolju je biti sam. To je težje, kot se sliši. Najprej morate ugotoviti razliko med seboj in socialno pogojenostjo, ki jo pogosto zamenjate zase.

To ni enostavno nasploh, vendar se ga lahko počasi odrežete, tako da upoštevate nasvete v 6. koraku. Če si navadno preučujete lastne motivacije, boste počasi ugotovili, katere želje prihajajo od vas in katere od drugih. Vsakič, ko si zares nekaj želite, poiščite željo nazaj, če lahko.

In če ste nekaj resnično vi, se ne opravičujte za to. Bodite sami čim bolj absolutni. To naredi dve stvari:

• V vaših mislih utrdi dejstvo, da je to, kar resnično želite, zadovoljivo in veliko boljše kot skrb za to, kar drugi mislijo.
• Odganja ljudi, ki jim ni všeč, kdo ste, in privlači ljudi, ki to počnejo.

Sčasoma boste preprosto s tem, da boste sami, zgradili okoli sebe družbeni krog, ki podpira to, kar ste. To pomeni, da bo sčasoma ne le lažje prenehati skrbeti za to, kaj ljudje mislijo, ampak bodo ljudje vseeno manj kritični!

Kako prenehati skrbeti, kaj si ljudje mislijo o vas v svetu, ki ga preveč skrbi

Še zadnja stvar, preden odidete v daljavo: Posvetujte svoj um in pazite, kaj gre vanj.

Živimo v norem svetu in eden od razlogov, da ljudi tako skrbi, kaj drugi mislijo, je nenehni pritok sporočil iz medijev, da bi bili zavidljivi in ​​nezadovoljni. Nekaj ​​časa razmislite o odklopu medijev. Nehajte brati novice (svet bo šel naprej brez vas; verjemite mi), nehajte gledati televizijo, nehajte zapravljati ure svojega dragocenega življenja na družbenih omrežjih.

Namesto tega porabite svoj čas za učenje več o sebi. Ugotovite, kaj vas v življenju res zanima in kje so vaše strasti. Toliko več boste prispevali k svetu - in v svoje zadovoljstvo - če to storite, namesto da bi vas vodilo tisto, kar ljudje mislijo o vas.

Premikanje naprej

Se vam zdi, da ste pripravljeni prenehati skrbeti za to, kar drugi mislijo?

• Da. Zavestno se bom potrudil, da se ustavim.
• Ne. Samo preveč me skrbi in ne vidim, kako bi se lahko ustavil.
• Nimam pojma.