Celjenje strtega srca: kako se moški spoprijemajo z ločitvijo

Na žalost se imam za nekega strokovnjaka na tem področju, na naslov, ki si ga nihče pri zdravi pameti ne bi nikoli upal. Od začetka moje zgodovine zmenkov do danes so me dekleta varala z neznanci, najboljšimi prijatelji, znanci in drugimi ženskami. Neumno sem zasledoval zveze, ki naj bi se končale bolj, kot bi si rad priznal, videl sem, da pričakovanje nečesa čudovitega izgine v čisto apatijo, in bil sem priča ženskam, za katere sem mislil, da jih dobro poznam, preobrazili v ljudi, ki jih še nisem spoznal. Vrgli so skodelice za kavo, pesti so našle svojo tarčo (ne moje, pazite), priznanja nezvestobe pa so bila razkrita izključno z namenom povzročitve čustvene škode.

To ni bila postelja iz vrtnic. Na nek način pa sem hvaležen za to burno zgodovino zmenkov. Rad bi verjel, da mi je pomagal, da sem postal bolj zrela, razumevajoča oseba in brez tega ne bi bil ravno pripravljen pisati na temo srčne bolečine; je zadušljivo, temnejše stanje, zdaj pa sem se naučil, kako lahko ublažimo bolečino, povezano z njo, in ji na koncu sploh ubežimo.

Če vas prevarajo, je kot da bi vam bodalo potisnili v želodec, le da je trpanje bodala v trebuh veliko bolj humano početje. Hitreje se pozdravi, zbudi več sočutja in to je bilo veliko bolj resno. Nikoli ne bom pozabil, ko sem prvič doživel to čustvo. Bilo je kot zlobni brat dvojček do blažene zaljubljenosti.

Leto prej sem bil absurdno srečen, brezupno zaljubljen. Naenkrat sem bil na robu živčnega zloma. Občutek šoka, zmedenosti, izdaje in najhujše, ničvrednosti, so bili moji stalni spremljevalci. Vedno so bile prisotne zastrašujoče misli o neusmiljenem pretepanju drugega moškega in poskusite tako kot jaz, nisem mogel osvoboditi svojih misli njo. Nato se je začel ponavljajoči se vzorec, med drugim goljufanje, vsa moja sreča temelji na tem, da sem jo spet pridobil, dosegel in spet prevaral. Na srečo sem modroval in spoznal, da moja lastna vrednost ne more in ne sme temeljiti na tem, kako z mano ravna drug človek. Seveda sta si znanje in ravnanje po njem tako pogosto v nasprotju in pri tem pravilu nisem nobena izjema. Kot sem že rekel, je zlom srca z leti postal tesen spremljevalec in skoraj tak, ki se ga ne bojim več. Seveda je ne bi nikoli povabil, vendar sem dokaj prepričan, da sem to dobro prestala in, kar je najpomembneje, pospešila njen odhod.

Recimo, da so vas pravkar prevarali ali odvrgli ali pa je morda popolna ženska, s katero je šlo tako dobro, nenadoma, od nikoder, zavzela popolno brezbrižnost. Kaj zdaj? No, najprej najprej prebrodite absurdni koncept, da kot človek ne potrebujete drugih, da bi se čustveno zanašali nanje. To ni neka izključno ženska potreba, iz katere so moški izvzeti: to je človeška potreba in del resnične moškosti to potrebo prizna. Nekateri najbolj močni trenutki v mojem življenju so bili ob pivu in govorili o tem, kako boleče je izgubiti dekle, ki jo ljubiš. Sprejmite to in stvari bodo šle veliko bolj gladko. Garantiram.

1. Omejite ali še bolje odpravite stik z žensko za nekaj časa.

Upoštevajte, da je vsak odnos drugačen, vi ste drugačni od mene in morda ne bo tako škodljivo, če bi se občasno pogovarjali z njo. V nekaterih primerih to sploh ni izvedljivo, na primer, če so na sliki otroci, toda po mojih izkušnjah je bilo vsako komunikacijsko dejanje, ne glede na to, kako minuto, v bistvu 'ponovno odprlo rano', kar pomeni, da je vse, kar bo pogovor dal, vaš um še več smeti, da se ukvarjate, predelate in predelate itd. in tako naprej. Moj nasvet je, da se čisto odmorite.

Ena najboljših lekcij, ki sem se jih kdaj naučila glede razpada, je bil moj oče. Ko sem nekega dne sedel v svoji spalnici, s solzami gledal v spomin, ki mi ga je dal nekdanji, in se valil v spomine na boljše dni, mi je oče s preprostim, a briljantnim nasvetom svetoval, naj dobim vrečo za smeti, dal vsak predmet, ki je imel nekaj spomina v njej in jo natlačite v kakšno temno vdolbino hiše. Od oči, od uma, kot rečeno. In glej na ta način, kakšno škodo lahko predstavlja lažna apatija? Verjemite mi, če obstaja možnost, da se bosta kdaj rešila in se vrnila v Eden, če je ne boš ignoriral. Zgolj sporoča sporočilo: Nad teboj sem in ti nimaš nobene moči nad mano. (Ne ravno prava narava stvari, toda za zdaj je to v redu). Če bi ji bilo manj mar, če pokličete ali ne, potem je spregovorila tudi sporočilo, in to je najbolje upoštevati. Zakaj vsiliti svojo ljubezen nepripravljeni zabavi? Izogibajte se njenih klepetalnic »Hangout« in je nikakor NE pokličite!

2. Pridobite sistem za podporo.

Seveda vas to morda ne privlači kot fanta, toda dela čudeže in je pravzaprav vaše najmočnejše orodje za lajšanje srčne bolečine. Prva stvar, ki jo naredim, ko se to sranje spusti, je grda glava? Pogosto pokličem mamo, sestro, očeta in vsakega prijatelja, ki bo poslušal. In vse, kar počnem, je le, da znova in znova premešam iste smeti, dokler nisem prepričan, da jih je tega že sit. Toda nekaj tako terapevtskega je, da samo verbalizirate svoja čustva, zato to storite vsak dan, če le lahko. Poiščite tisto osebo ali deset ljudi, ki vam bodo dali simpatično uho, in jim dovolite, da jo imajo. Kurba o tem, kako nepravično je, poetično voskajte o dobrih časih, objokujte, kako hudičevo boli, se pogovarjajte, dokler traja ali dokler vam dovolijo. Niti enkrat se nisem oddaljil od enega od teh pogovorov brez olajšanja. In v resnici gre za to: lajšanje bolečin pri soočanju s svojim življenjem. Spiti osem ur naravnost ali jesti obrok, ki nima okusa po lepenki, ali se prebiti skozi delo, ne da bi komu odtrgal glavo.

3. Vadba.

Popolnoma se zavedam, da je zadnja stvar, ki bi jo morda želeli storiti po bolečem razhodu, tek 10K, vendar verjemite mi, da pomaga. Navsezadnje je znanost tam. Endorfini se sprostijo in nastopi sreča, za razliko od umetnih zgornjih delov pa ne bo nobene spremljajoče spodnje strani. Poleg endorfinov pa obstaja nekaj zelo močnega v tem, da sprožite sprint, ko Dropkick Murphy brenka po vašem telefonu ali udarite z utežmi tik pred udarcem v boksarsko vrečo. Dobro je za vaše telo, dobro je za vaš um in ponuja prepotrebno moteče dejavnike.

4. Pridobite si hobi.

V resnici se spustite karkoli to vas bo odvrnilo od razpada. Če ste glasbenik, igrajte kot nori. Če si pisatelj, piši kot nor, če umetnik ... dobiš idejo. Naredite vse, kar je potrebno, da se osredotočite na kaj drugega kot nanjo. Potopite se v svojo šolo, v svoje delo, kar koli vas zanima. V mnogih primerih so strasti pozabljene v razmerju, zato glejte na novo samsko kot na prednost: zdaj imate na voljo dovolj časa, da se osredotočite na tisto, kar imate radi, torej tudi to.

5. Ko smo že pri glasbi, potrebujemo kategorijo samo zase.

Ena mojih zanesljivih dejavnosti za lajšanje bolečin je bila, da sem šel v svoj lokalni park, naredil 5-miljski tek, legel na sonce z dobro knjigo in poslušal Handelovega Mesija. Če to ni vaša vrsta glasbe, izberite vse, kar vam je všeč, vendar se potrudite, da se izognete glasbi, ki vas bo neizogibno podrla. Čeprav imam rad album Kind of Blue Milesa Davisa, ga zagotovo ne bi priporočal, če se ukvarjam s srčnimi bolečinami. Poslušajte, kaj vam ustreza. Osebno imam raje glasbo z določeno močjo, na primer bombastične klasične skladbe (mislim, da je Dies Irae Mozarta ali Beethovnovih 5^th) ali trdi pasovi, ki odražajo vašo bolečino in jezo, kot je Avail. V tej situaciji irski rock dela čudeže, skoraj nemogoče je, da ne bi začutili, da bi se ob poslušanju Poguesa ali Dropkicka Murphyja pojavila nekakšna notranja moč. Za trenutek se izgubite v čudovitem svetu glasbe.

6. Knjige, knjige, knjige.

Čudovito pri branju srčne bolečine, ki jo doživljate, je, da ne samo, da ublaži bolečino, temveč vas poučuje o pogosto prezrti čustveni strani tega, kar ste. Če spoznate, zakaj vas tako zelo boli, boste neizogibno izvedeli več o sebi, in to je vedno dobro. Kot je izklesan na Apolonovem templju v Delfih, 'Spoznaj samega sebe.' Kaj pa prebrati? No, kot kristjan se ne morem upreti priporočanju psalmov. Najprej ima knjiga neverjetno vznemirljivo poezijo. Drugič, dober del teh je napisal kralj David, fant, ki je bil verjetno ranjen, lačen in se je celo življenje skrival v jami, ko jih je napisal veliko. Nekako stvari postavljajo v perspektivo, kajne? Johna Eldridgea ne morem priporočiti skladb Wild at Heart, zmagovalci pa sta tudi 'Healing the Masculine Soul' in 'Shattered Dreams'. Vedite, da gre za naslove, napisane iz krščanske perspektive. Če to ni vaša torba, pojdite v lokalno knjigarno, se pretihotapite v razdelek za samopomoč in si oglejte. Ne bo vam žal.

7. Nazadnje, postanite dobri prijatelji s svojim ogledalom in s seboj.

Mentalni vidik te bitke je tako ključnega pomena, da ga ni mogoče dovolj poudariti. Ko bolečina nastopi in ko ona popolnoma ne bo zapustila vaše glave, vstanite, pojdite do ogledala in si privoščite pep pogovor. Hudiča, kriči nase, če je treba. Naštejte vse razloge, zakaj vam je bolje brez nje; Spomnite se, kako super ste in zakaj; Recite in verjemite, da je bila to njena izguba; in če je treba, ležite skozi zobe. Seveda morda ne verjamete povsem in ne čutite, da ste Božji dar ženskam ali da je to njena izguba, ampak vseeno povej. Razvajajte svoj um z laskavimi pohvalami in besedami opolnomočenja in neverjetno boste ugotovili, da mu začnete verjeti. Ponovite stavek, ki pomaga, na primer 'Pusti jo, ali' Boljši sem od tega, 'in neverjetno bo, da se bodo nevihtni oblaki ločili.

Za pojasnitev ne pozabite, da to ni ravno namenjeno zgolj temu, da se čim hitreje premaknete mimo bolečine in nadaljujete z življenjem. Seveda upam, da vam pospešim postopek, vendar ne pozabite je proces. Iz bolečine se lahko naučimo dragocenih stvari, in čeprav se v njej ne bi smeli zadrževati, je tudi ne smete prezreti. Sprejmite ga in ga sprejmite, a naj vam ne bo preveč udobno in ga ne mimo. In ne pozabite bo bolje. Od nikoder se nekega dne zbudiš in nenadoma ugotoviš, da te preprosto več ne zanima. Boj za ta dan ... prihaja. In kako lep dan bo.