Sem potreben? 6 Znaki potrebe v odnosu

Vam je partner rekel, da ste potrebni ali oklepajoči? Ali sumite, da nekateri vidiki vašega vedenja zabijajo klin med vama? Vas skrbi, da jih imate preveč radi? Odkrijte znake potrebe in se naučite, kako jih zmanjšati, da bi imeli zdrav, uravnotežen dvosmeren odnos.

Foto Heather Mount on Unsplash

1. V razmerje ste preveč vloženi

Običajno se to zgodi, ko se en partner ne počuti varnega. Kot da živijo na ostrini noža in se vsak trenutek njihov partner odloči, da bo to končal. Prav tako mislijo, da je ta zveza njihova edina priložnost za ljubezen in srečo, zato jo morajo ohraniti za vsako ceno.

Zaradi tega so super občutljivi na razpoloženja in želje druge osebe. Nepotrebni partner mora biti popolnoma srečen. Potrebnega torej hitro pomiri, pomiri in izpolni željo drugega.

2. Ves čas želite biti z njimi

Ne morete si pomagati. Srečni ste samo, ko ste v njeni družbi. Ko niste z njo, morate biti komunikacijski kanali ves čas odprti. Torej ji telefonirate, ji pošljete SMS ali ji pošljete takojšnje sporočilo.

Težava je v tem, da svojemu dekletu (ali fantu) preprečujete normalno vsakdanje življenje. Delati mora biti, biti lahko z njeno družino, se pogovarjati s prijatelji, kupovati in se sprostiti. In ne vedno s tabo.

3. Potrebujete stalno preverjanje veljavnosti

Zdi se vam, da niste oblečeni prav, vaši lasje so v neredu, oblika telesa je napačna, zato potrdite partnerja. Vaše pomanjkanje samozavesti je kot črv, ki se vrže pod gladino in ustvarja razpoke in razpoke v zvezi. Nekako veste, kaj počnete, vendar se ne morete ustaviti.

Iskanje validacije od partnerja je povsem normalno in to počnemo vsi. Vse kar iščemo je le malo pomiritve. Če pa je konstantna, je kot kapljanje kaplja. To bo vašega partnerja pripeljalo do zasuka. Naveličali se bodo vedno znova govoriti iste stvari.

4. Ali je to ljubezen do pozornosti ali posesivnost?

Partnerja ne morete spustiti izpred oči. Vaše oči ga spremljajo po sobi na zabavah in prireditvah, vi pa vztrajate, da ostane blizu. To je nadzor obnašanja in pogosto znak potrebe. Vaša posesivnost se kaže.

5. Vedno sprašujete, kaj razmišlja

Kot da bi mu morali biti v glavi. O čem razmišlja Zakaj nosi ta obrazni izraz? Kaj se dogaja v njegovih mislih? Kako se v resnici počuti zdaj? Če nenehno sprašujete, kaj vaš partner misli / čuti, vedite, da je to znak potrebe.

6. Misliš, da si vse, kar potrebuje, ti

Zdaj vas ima v svojem življenju, zakaj potem rabi prijatelje? Zakaj bi se sploh trudila s svojo izgubo časa? Gotovo ste ji vse? Po svojih najboljših močeh jo odrežete od prijateljev in družine. Čas ji zapolniš z ... ti.

To je skrajna potreba in še en primer poskušanja nadzora nekoga drugega, da bi okrepili lastne pomanjkljivosti.

Kako spremeniti svoje vedenje, ki ga potrebujete

Najprej morate vedeti razliko med običajnim vedenjem med pari in tistimi, pri katerih je en partner potreben in je za potrditev odvisen od drugega. Občasno lahko vsi dokažemo kaj od naštetega. Razlika pri revnih je v tem, da to počnejo ves čas. Do točke, ko partnerju postane težko opraviti.

Nehajte oddajati svojo moč

Ste neodvisno samostojno človeško bitje. Ko ste v stiski, vso svojo moč daste nekomu drugemu. Z drugimi besedami, njihova odgovornost je, da poskrbijo za vašo srečo in izpolnijo vaše čustvene zahteve. Je to pošteno? Ali je zdravo? Ne. Nikoli vas ne morejo pomiriti, da vam povrnejo samozavest. Kot bi poskušali napolniti jamico brez dna s peskom, žličko za žličko.

Foto angga aditya na Unsplash

Ali želite vsrkati vse življenje iz razmerja?

Vaša stalna potreba je skorajda vampirica (če je to beseda). Vsakič, ko poiščete potrditev ali nadzor, ali če se jim poskušate spraviti v misli, se malo ljubezni razblini. To je kot stalna krvavitvena rana. Vprašajte se, če bi se lahko ustavili? Tik preden odprete usta, da zastavite vprašanje ali uveljavite nadzor nad svojim partnerjem, se samo ustavite in preverite, ali se lahko zadržite. Recite si: 'Ali bi lahko bil v tem trenutku varen in srečen, ne da bi si zastavil to vprašanje ali iskal potrditev?'

Osnova najbolj potrebnega vedenja je strah. Morda ima korenine v otroštvu, ko je otroka zapustil starš ali skrbnik. Lahko je povezano z zlorabo ali ustrahovanjem. Mogoče se tisti, ki se potrebuje, boji biti sam; da se še nikoli niso naučili uživati v lastni družbi. Torej ta strah projicirajo na svojo trenutno zvezo in pričakujejo, da bo partner umiril nelagodje in tesnobo.

Poiščite načine za povečanje samozavesti

Raziskave so pokazale, da sta potreba in depresija zelo pogosto povezani, kar je razvidno iz tega Študija iz leta 2006. Zato je smiselno, da bi potrebovan človek poiskal načine za povečanje samozavesti in se spoprijel z depresijo. To lahko vključuje svetovanje, psihoterapijo ali neko obliko samopomoči, na primer vodenje dnevnika ali obiskovanje skupinske terapije.

Včasih je vse, kar potrebuje, partner, ki potrebuje pomoč, potrditi, da obremenjuje svoj odnos, in si prizadevati, da se takemu vedenju izogne. Z drugimi besedami, lahko se naučijo, da se ne bodo ukvarjali s potrebami. Njihova nagrada je v bolj enakovrednih in prijetnih odnosih s partnerjem in morebitnimi bodočimi partnerji.

Bodite pozorni na svoje potrebe

Ne poskušajte zatreti teh občutkov. Pripeljite jih na svetlo in jih preglejte. Vzemite nekaj časa za dnevnike ali samo razmišljajte o možnih razlogih za panično potrebo po preverjanju. Pomislite na svoje otroštvo. Razumejte, da je z majhnim otrokom zdaj v redu. Da so prišli skozi to, da ste v redu.

Oglejte si prakso pozornosti. Čuječnost vam pomaga, da ste pozorni na najpomembnejši čas svojega življenja - trenutno. Ta trenutek. Preteklosti ni več. Prihodnost je preprosto plod naše domišljije. Če ste v tem trenutku lahko močni in razumno srečni, je vse v redu. Ne potrebujete pretekle poškodbe in bolečina narekuje, kako živite v sedanjosti. Nisi tvoja preteklost.

Zdravo razmerje moči

Nihče si ne želi misliti, da bi odnos temeljil na moči, ki jo ima vsak partner, vendar je neizogibno, da včasih odločitve za oba sprejema eden. Zato je dobro, da o teh stvareh govorimo odraslo. Obstajajo vprašanja, ki bodo vedno zahtevala skupno razpravo in odločitev, obstajajo pa tudi druga, pri katerih en partner z veseljem dovoli, da se drugi ukvarja z njimi. Pri vsakem paru v dolgotrajni zvezi je drugače.

Kaj če je vaš partner potreben?

Ali se počutite neprijetno, ko vaš partner zahteva vaše mnenje o vsem, kar nosi, njihovem fizičnem videzu itd.? In potem podrobno analiziral vaše odzive? Ali se počutite priklenjene, ko vztrajajo, da ves čas veste, s kom se pogovarjate?

Oceniti morate, ali je njihova potreba zaradi začasne situacije, na primer, če nekdo od njih umre. Ali pa so vedno takšni in se ne bo nič spremenilo. V drugem primeru morate razumeti, da jih nič, kar boste storili ali rekli, ne bo popravilo. Vaša podpora je zanje kot droga.

Poskusite dober prisrčen pogovor, kjer razložite, da je zdravo, če imata dve osebi nekaj časa narazen. Da se vam vedno zdi dobro in mu ni treba nenehno prositi za pomiritev. Včasih bodo poslušali in razumeli. Drugi ne bodo mogli sprejeti, da je njihovo vedenje v stiski.

Morda bodo odprti za predloge terapije? Nekatere ideje so predstavljene zgoraj. Pri takšnih predlogih boste morali biti taktni in nežni.

Vaš cilj je razumeti svoje potrebe

Nihče ne želi biti obtožen potrebe; počuti se kot znak šibkosti ali obupnega partnerja. Ključno je prepoznati, kaj je tisto, kar vodi do tega vedenja. In potem, da se naučite, kako ga umiriti, ne pa zatreti. Naučite se, kako izraziti svoje občutke nadzorovano in za odrasle. Vaš partner bo to cenil in vaš odnos bo zanj še toliko boljši.