Najboljša Imena Za Otroke
5 načinov za krepitev vezi s svojim partnerjem onkraj spalnice
Intimnost in seks nista sinonima
Danes veliko ljudi uporablja intimnost in seks zamenljivo. Vendar se ti dve besedi še nikoli nista bolj razlikovali. V tem razburkanem ozračju povezav, prijateljev z ugodnostmi in navideznih zmenkov je zdaj vse navzven, navzkrižno in popolnoma kokoso.
Nekateri mladi odrasli imajo spolne odnose (ki jih pogosto spodbujajo alkohol in mamila) s partnerji, ki so jih pravkar spoznali. To je fizično sproščanje, pobeg pred stresom in izogibanje razkritju njihovega resničnega in ranljivega jaza. To je seks brez intimnosti.
Osamljeni in socialno nerodni starejši odrasli na drugem koncu spektra sodelujejo on-line, kjer razvijejo intenzivne, smiselne odnose. Za mnoge od njih je pomembna iskrena in resnična povezava, ki se je morda nikoli ne bodo želeli osebno srečati. To je intimnost brez seksa.
Intimnost ni piščančja stvar
Z vsemi temi spremembami v naši kulturi pa ostaja ena stvar stalna: primarna potreba po vezi. Danes živimo v svetu, kjer se človek lahko pohvali s 6000 tako imenovanimi 'prijatelji' na Facebooku, vendar v soboto zvečer sedi sam doma. Zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujemo načine za povezovanje z našimi partnerji. V nasprotju s splošnim prepričanjem to ni 'piščančja stvar', ki vključuje veliko pogovorov in občutljivih vaj. Namesto tega je gradnja intime lahko erotična, vključuje veliko čutnih dotikov in sproščujoča ter vključuje kakovostno neprekinjeno preživljanje skupnega časa.
5 načinov za okrepitev vezi s svojim partnerjem
1. Naredite obrok skupaj.
2. Skupaj se kopajte ali prhajte.
3. Dajte si masaže.
4. Preberite isto knjigo in o njej razpravljajte.
5. Igrajte 'slave for the day.'
1. Naredite obrok skupaj
Pri pripravi obroka pari timsko delujejo v zaprtem prostoru in si delijo intimno izkušnjo. Vonji, zvoki in okusi v kuhinji vzbudijo čutila kot malokje drugje. Skupno kuhanje postane nekakšen erotičen ples, ko partnerji manevrirajo po kuhinjskem otoku, se ščetkajo drug proti drugemu, hkrati segajo po loncih in ponvah ter vzorčijo sestavine.
Upoštevanje osnovnega recepta ali uporaba kompleta za hrano najbolje deluje, tako da se lahko pari sprostijo in pogovorijo, ne da bi jih preobremenili s preveč koraki. Jaime Buerger, avtor knjige 'Če želite okrepiti odnos, začnite v kuhinji', pravi, da kuhanje sproža intimen dialog. Piše: 'Kuhanje je zabavno in bolj ko se boste zabavali, bolj spogledljiva in razigrana bo vaša zafrkancija.'
2. Skupaj se kopajte ali tuširajte
Skupno kopanje ali prhanje je še ena zelo čutna izkušnja za pare. To je čudovito intimna dejavnost kot uvod v seks ali samo zase. Idealno je po dolgem, težkem dnevu kot sredstvo za odpravljanje stresa z dela in prehod v sproščeno domačnost.
To je način, da pari uživajo v svoji spolnosti, ne da bi imeli spolne odnose, se dotikali in raziskovali telesa drug drugega. Lahko si šamponirajo lase, se milijo in si drgnejo hrbet. Xanet Pailet, seks trenerka in avtorica Živeti orgazmično življenje, svojim strankam priporoča čas vode. Pravi: 'Dejavnosti v kopalnici so lahko zelo intimne in po svoji naravi lahko povzročijo, da se pari počutijo bolj povezane.'
3. Naredite si masaže
Danes mnogi plačujejo strokovnjakom, da jih masirajo, namesto da bi vprašali partnerje. Posledično zamudijo enega najučinkovitejših načinov za izgradnjo intimnosti v svojem odnosu. Ko sva z možem začela hoditi, sva obiskovala tedenske tečaje masaže v našem občinskem centru. To je bil čudovit način za raziskovanje teles drug drugega, pomoč drug drugemu pri sprostitvi napetosti in učenje, kako uporabljati olja za povečanje občutka.
Dvajset let kasneje priznavam te razrede za uspeh našega sindikata. Našemu odnosu so postavili čutni ton in nam pomagali ceniti izjemno vrednost dotika. Ugotovitve, predstavljene na letni konferenci Britanskega psihološkega društva, so potrdile koristi partnerjev, ki se masirajo. Po masaži od partnerjev so pari v raziskavi poročali, da imajo večji občutek dobrega počutja, da imajo večje sposobnosti spoprijemanja in manj stresa.
4. Preberite isto knjigo in o njej razpravljajte
Ko sva z možem hodila, sva prebrala uspešnico Johna Graya, Moški so z Marsa, ženske z Venere. Takrat je bil del pop kulture (začetek devetdesetih let) in se je izkazal kot koristno orodje za nas dve introvertiranki, kar je sprožilo pogovor o tem, kako moški in ženske komunicirajo drugače. Danes tega sicer ne bi priporočal, ker se zdi, da so njegove posplošitve zastarele, pa je bilo takrat branje negrožajoč način, da se pojavijo vprašanja, s katerimi smo se srečevali. Parom pa ni treba izbirati knjig za samopomoč o odnosih. Zbirka poezije ali klasično leposlovno delo ima lahko enak namen in služi kot odskočna deska za namenski dialog.
Če bi priporočal knjigo za pare, bi bila Pet ljubezenskih jezikov: skrivnost ljubezni, ki traja. Leta 1992 ga je napisal dolgoletni zakonski svetovalec dr. Gary Chapman. Od takrat naprej je priljubljen in je vsako leto od leta 2009 vsako leto pristal na seznamu najbolj prodajanih prodajalcev New York Timesa. Najboljše od vsega pa je bil, da so pari brali skupaj, tako da lahko sami določijo svoj ljubezenski jezik in jezik svojega partnerja. Ljubezenski jeziki vključujejo:
-
trditvene besede
-
kvaliteten čas
-
prejemanje daril
-
storitvena dejanja in
-
fizični dotik
Ko sva z možem prebrala knjigo in odgovarjala na vprašanja, sva postala različna ljubezenska jezika. jaz sem bil kvaliteten čas in bil je trditvene besede. S tem novim znanjem smo razumeli, zakaj smo se včasih borili v zakonu, in natančno vedeli, kako ga odpraviti. Bolj sem se zavedal, da sem mu dal pohvale in se zahvalil za vse, kar je storil za našo družino. Postal je bolj vešč, ko je preživljal čas sam z mano in postavil varuško za tedensko nočno zvečer.
5. Igrajte 'Slave for the Day'
Z možem sva začela to igro, ko sva hodila, in jo igrava še danes, ko sta otroka pri starih starših. Izkazal se je za učinkovit način za medsebojno spoznavanje - všeč in ne maranje, kaj nas vznemirja in kako radi preživljamo svoj čas. Ko je bil moj mož moj suženj, sem ga pustil, da je počel stvari, ki so mi veliko pomenile: sprehajal se je skupaj z našim psom, odhajal na Kmečko tržnico, drgnil noge in si rezerviral v trendovski restavraciji. Ko sem bil njegov suženj, bi rad, da ga strižem, gledam nogomet, pripravljam njegove najljubše recepte in igram striptiz.
Ko bi se igrali Suženj za dan, pustili bi, da se preide tudi v naše spolno življenje. To je bil zabaven in nenevaren način, da smo partnerju dali vedeti, kaj nam je v veselje - kakšne položaje imamo radi, kakšne fantazije imamo, kakšno glasbo smo uživali, kakšna oblačila so nas vžgala, ali imamo radi vklopljene ali izklopljene luči in ali raje smo govorili ali se nismo pogovarjali. Pari se pogosto težko pogovarjajo o teh stvareh, vendar ta igra veliko olajša.
Kaj misliš?
Katera od teh dejavnosti bi po vašem mnenju pomagala ustvariti več intimnosti v vašem odnosu?
- skupaj pripravljamo obrok
- kopanje ali prhanje skupaj
- dajanje drug drugega masaž
- branje iste knjige in razpravljanje o njej
- igranje 'sužnja za ta dan'