Najboljša Imena Za Otroke

Zakaj dojenčki jokajo v spanju?

Jok dojenček v košari

Ali vaš dojenček joče sredi noči, a ko preverite, še vedno spi? Se sprašujete, ali je to normalno in ali jih morate zbuditi ali ne? To je nekaj, kar bi lahko doživeli mnogi novopečeni starši, toda kako se spopasti z otroškim jokom v spanju?

Prvih nekajkrat, ko se mi je to zgodilo, nisem vedela, ali moj malček boli, potrebuje menjavo plenic, potrebuje tolažbo ali je lačen. Ko sem se navadil na različne joke, sem ugotovil, da nič od tega ne velja. Tudi ko je trdno spal, je moj otrok jokal kot banshee.

Kaj torej storite, ko se to zgodi? Poglejmo, zakaj lahko dojenčki jokajo v spanju in kaj bi morali storiti starši.

Kazalo

Vzorci spanja dojenčkov

Če želite bolje razumeti, zakaj vaš mali zaklad morda joče v spanju, je koristno vedeti, kako delujejo vzorci spanja novorojenčkov. Če to ugotovite, vam lahko pomaga pri odločitvi, kakopomirite svojega otrokako kričijo in jokajo, a niso budni.

Po mojih kliničnih izkušnjah so najpogostejši razlogi, zakaj dojenček joka med spanjem, bodisi zaradi bolečine pri izraščanju zob (starejših od 6 mesecev) bodisi zaradi sanj. Niso v stiski in kljub jokajočemu zvoku spijo. Običajno staršem svetujem, naj preverijo, ali je otroku sicer udobno, vendar mu/ji dovolijo, da še naprej spi.

Opazili boste, da vaš dojenček večino dneva in noči spi in se zbudi vsakih nekaj ur, da bi nahranil. Za vas, kot novopečeni starš, se morda zdi, da sploh ne spijo. Zdi se, da se nenehno odzivate na njihove zahteve.

Dojenčki se ne držijo določenega urnika spanja. Moj dojenček zagotovo ni – dan ali noč, ni bilo razlike; še vedno smo bili prebujeni vsako uro ali tako. Vsak dojenček je drugačen in bo imel svojo rutino spanja in hranjenja (ena) .

Novorojenčki pogosto spijo daljša obdobja podnevi, ponoči pa se pogosteje zbujajo za hranjenje. V nekem smislu imajo zamešane dneve in noči. To je lahko zelo naporno za starše. Običajno priporočam, da naredite vse, kar je mogoče, da otrok ostane buden po 16. uri do spanja (običajno od 20. do 21. ure). To je lahko dajanje glasbe, preživljanje trebuščkov ali katera koli druga socialna interakcija. Po nekaj dneh uporabe te tehnike dojenček običajno začne spati daljša obdobja ponoči, čemur sledi pogostejše hranjenje podnevi.

Večina dojenčkov ne spi več kot nekaj ur (običajno štiri) ponoči, dokler se ne približajo treh mesecih.

Nekaterim, ki tehtajo nekoliko več, morda med 12 in 13 funtov, bi se to lahko zgodilo prej. Nekaterim nesrečnim staršem njihov otrok morda nevzpostavite reden vzorec spanjadokler niso stari več kot eno leto (dva) .

Slišim te, da moliš, da si eden izmed srečnejših. Vendar razumejte, da to ni storjeno zato, da bi vam prikrajšali spanec; njihovi majhni trebuščki preprosto ne zdržijo veliko hrane in postanejo lačni.

Ko se vzpostavi reden vzorec spanja in se spremeni prehrana vašega otroka, lahko začne spati šest do osem ur na noč. (3) .

Vaš dojenček je bil torej nahranjen, ima čisto plenico, a še vedno začne jokati v spanju. Prav tako lahko izgledajo, kot da se borijo proti nevidnemu sovražniku. Oglejmo si faze spanja, skozi katere gredo, da osvetlimo, zakaj se to lahko zgodi.

Faze spanja dojenčkov

Tako kot odrasli tudi dojenčki doživljajo različne stopnje in globine spanja. To so obdobja mirnega, aktivnega in prehodnega spanca, pa tudi budnosti (4) .

eno.Tiho spanje

V tem času bodo veke vašega otroka zaprte in za njimi boste videli malo ali nič gibanja njegovih oči. Dihali bodo normalno in bodo mirno ležali brez premikanja. Morda boste slišali občasno nežno vzdihovanje, ki nakazuje, da so zadovoljni v svojem malem svetu.

dve.Aktivno spanje

Takrat boste morda opazili hitre premike oči za otroškimi vekami. Lahko jokajo, roke in noge pa se jim lahko trzajo ali pa skačejo, kot da bi bili prestrašeni. V trenutku, ko bi mignil, lahko jok preneha in vaš dojenček se lahko namršči, nasmehne ali naredi druge izraze na obrazu.

Druge stvari, ki se zgodijo v tej fazi, so sesalni zvoki in nežno smrčanje. Dihanje vašega otroka se lahko zdi nepravilno.

3.Prehodno spanje

Med mirnim in aktivnim spanjem je prehodno obdobje spanja in prav tako med aktivnim in tihim. Njihove oči se lahko odpirajo in zapirajo in lahko jokajo ali cvilijo.

štiri.Obdobja budnosti

Vmes med temi različnimi stopnjami so časi, ko je dojenček morda buden, vendar bo spet zaspal brez pomoči. Tudi v tej fazi bi lahko jokali, tudi če ni nič narobe.

Vrste spanja

Dojenčki imajo tudi dve različni vrsti spanja, REM in ne-REM spanje.

eno.REM spanje

REM ali hitro gibanje oči se običajno zgodi, ko dojenček spi. Med tem spanjem dojenčki sanjajo. Približno 50 odstotkov otrokovega spanca preživi v REM stanju; še bolj, ko so novorojenčki.

Dojenčki so lahko v tej fazi nemirni in lahko spet cvilijo ali jokajo.

dve.Spanje brez REM

Ko je dojenček v spanju brez REM, se njegove oči ne bodo premikale za veke. Ta spanec ima štiri stopnje.

  • Prva faza:Dojenček bo zaspan ali zaspan, njegove oči pa so lahko povešene, zaprte ali odprte.
  • Druga faza:To je lahkoten spanec, pri katerem se lahko malček zlahka prestraši zaradi zvokov in gibanja.
  • Tretja faza:Dojenček vstopi v globok spanec in se ne premika veliko, čeprav lahko oddaja nekaj hrupa.
  • Četrta faza: Dojenček vstopi v zelo globok spanec, se ne premika in ostane tih.

Te različne faze se bodo večkrat zgodile med spanjem. Prišli bodo mirni časi in časi, ko bodo mlatili in delali hrup ali jokali.

Zakaj dojenčki jokajo in se premikajo v spanju?

Dojenčki si v maternici nastavijo svoje vzorce spanja. Ko se rodijo, boste morda že imeli predstavo o tem, kdaj bodo budni. Morda ste občutili trenutke dneva ali noči, ko najbolj vadijo svoje plesne gibe.

Ko vstopijo na svet, lahko traja nekaj mesecev, da vzpostavijo svoje vzorce spanja. Obstaja nekaj razlogov, zakaj je vaš otrok lahko nemiren, kar je lahkovodijo v jokv spanju.

eno.Nezrel živčni sistem

Živčni sistem vašega otroka se še razvija in nadzorovanje njegovih refleksov in gibov je lahko težko. Posledica tega je, da brcajo, trzajo in udarjajo, ko spijo. Lahko tudi jokajo brez razloga.

dve.Vzorci in cikli spanja

Zgoraj smo podrobneje omenili vzorce in cikle spanja. To so pogosto glavni razlogi, da se zdi, da vaš malček v spanju sodeluje v boju WWE.

Dojenčki se bodo med spanjem redno spreminjali iz angelčkov v tasmanske hudiče. Med prehodom skozi različne faze spanja se bodo zvijali, brcali ven, kričali in jokali.

3.Dolgi dnevni spanci

Dolgo spanje čez dan je lahko kontraproduktivno za dober spanec vašega otroka. Morda se ne bodo zlahka ustalili in težje bodo zaspali. To lahko pomeni brcanje, premetavanje in obračanje ter jok.

Ne glede na to, kako lepo bi bilo za vas, da se sprostite, medtem ko čez dan dremajo, ne pozabite, da bi vas to lahko ponoči bolj zbudilo.

štiri.Nezadostno spanje

Premalo spanja za vašega otroka je lahko prav tako slabo kot preveč. Vaš dojenček bo postal razdražljiv in preutrujen. To jim lahko povzročibodi mučenin imajo težave s spanjem.

Razdražljiv dojenček se bo težko umiril v času mirnega spanca. Lahko so zlobni in jokajo v spanju.

Ali lahko storim kaj, da preprečim nemiren spanec?

Zdaj, ko poznate nekaj razlogov, zakaj je vaš dojenček lahko nemiren ponoči, se morda sprašujete, ali lahko kaj storite. Tukaj je nekaj stvari, ki bi lahko pomagale.

kako izboljšati spanec otrokakako izboljšati spanec otroka

eno.Rutina pred spanjem

Vsak večer sledite isti rutini. To lahko vašega otroka nauči prepoznati razliko med dnevom in nočjo ter mu pomaga vzpostaviti vzorce spanja, ki so bolj podobni vašim. To lahko storite na nekaj načinov. Tukaj je nekaj predlogov AAP (5) .

Poskusihranite svojega otroka, nato pa jih datoplo kopelin jih pomirja za spanje. Morda vas bo zamikalo, da bi jih zaspali, ko dojite, vendar to ni dobra ideja. Lahko se naučijo, da ga povežejo s časom za spanje in ga pričakujejo, pri čemer se tega ne naučijosami zaspijo.

Ko postanejo zaspani, jih položite. Tako bodo še vedno budni, vendar bodo sami zaspali.

Ne pozabite, da je za dojenčke pomembno, da spijo na hrbtu (ne na trebuhu ali boku) in v posteljici ali košarici zaradi povečanega tveganja za SIDS. AAP daje več podrobnosti o tem (6) .
Posnetek glave dr. Leah Alexander, doktor medicine, FAAPPosnetek glave dr. Leah Alexander, doktor medicine, FAAP

Opomba urednika:

Leah Alexander, MD, FAAP

dve.Previjte svojega otroka

Zavijte otroka, da bo prijeten in topel, preden ga položitev posteljicijim lahko dajo občutek varnosti. Čeprevijanjeni vaša stvar (nikoli tega nisem obvladal), poskusite aotroška spalna vreča.

3.Pomirite jih z glasbo

Igranje nekajpomirjujoče uspavanke ali glasbo, ali celo petje vašemu otroku, mu lahko pomaga bolje spati.

štiri.Naj bo vrtec temen

Del vzpostavljanja rednega vzorca spanja pomaga vašemu otroku povezati svetlobo z dnevom in temo z nočjo. Čez dan naj bo otrok izpostavljen naravni svetlobi, ponoči pa naj bo njegov vrtec temen.

5.Dojenček ni udoben

Dojenčki so bolj verjetno aktivni in nemirni ponoči, če jim je neprijetno. To je njihov način, da vam dajo vedeti, da nekaj ni čisto v redu. Morda se ne bodo zbudili, medtem ko to počnejo, in bi lahko jokali med spanjem.

Mogoče so prevroče ali prehladno. Njihova oblačila bi jih lahko dražila. Na splošno boste poznali krike, ki kažejo, da so lačni, žejni ali jih potrebujejočista plenica.

Kaj naj storim, ko moj otrok joka v spanju?

Povsem naravno je, ko zaslišite svojega otroka jokati, da ga želite zbuditi, da bi ga objel, da bi ga pomiril. Ko pa jočejo in še spijo, je lahko boljša možnost čakati in opazovati, kaj se zgodi.

Lahko se samo vznemirjajo, ko se premikajo skozi faze globokega in lahkega spanca, in dejansko niso pripravljeni na prebujanje. Obstaja velika verjetnost, da bodo nehali jokati in se v nekaj minutah vrnili v globlji spanec.

Če potrebujejo menjavo plenic, so lačni ali žejni ali je kaj drugega narobe, bodo verjetno še naprej jokali in se zbudili. To je vaša iztočnica, da preskočite v akcijo in poskrbite za njihove potrebe.

Nočno hranjenje in menjava plenic naj bodo mirni in tihi. Naredite, kar morate storiti, z minimalno količino svetlobe in zvoka, da se dojenček nauči prepoznati, da je čas za spanje in ne za igranje.

Včasih je težko ugotoviti, ali je vaš otrok buden ali spi, ko ponoči joka. Njihove oči lahko utripajo ali so odprte in neprepoznavne, skoraj kot da so polzavestne. Zato je pristop čakanja in opazovanja dobra ideja.

Če imateotroška varuškaz zaslonom in nočnim vidom, potem vam morda ne bo treba niti v vrtec. Medtem ko boste vi budni, oni ne bodo in se lahko umirijo brez posredovanja.

Ali ima moj dojenček nočne more?

Čeprav je na to temo veliko razprav, se zdi, da dokler malček ni star približno eno leto, nimajo nočnih mor. To, kar bi lahko doživeli, se imenujenočne groze. Te prizadenejo približno 3 odstotke otrok in spet so ponavadi malčki ali starejši (7) .

Menijo, da se to zgodi v prvih nekaj urah spanja. Vaš malček bi lahko kričal, jokal in je neutolažljiv. Naslednja stvar, ki jo veš, spet trdno spijo.

Edini, ki ima trajne posledice, ste vi. Če se to zgodi, lahko otroka nežno pomirite s svojim glasom in ga mirno držite za roko, dokler se ne umiri.

Položite ga na počitek

Slišanje vašega otroka, ki joka v spanju, je verjetno veliko bolj moteče za vas kot zanj. Večino časa ni razloga za skrb in dojenček se bo hitro vrnil v miren spanec.

Če menite, da je kadar koli razlog za skrb, se posvetujte s svojim pediatrom. Pomirili vas bodo in vam povedali, ali obstaja razlog za skrb.

Verjetnost je, da bo, ko bodo vzorci spanja vašega otroka postali bolj pravilni, manj jokal in ponoči, ko spi, spuščal manj hrupa. Medtem, ko jokajo, le opazujte in čakajte ter jih pomirite, če to res potrebujejo.