Kako premagati zavrnitev nekoga, ki ga imaš rad
Razpadi / 2024
Vodnik poročenih deklet po odličnem seksu je knjiga zveze z vpadljivim naslovom. Knjiga govori o pomenu dobrote in ljubezni v zakonu. Dotakne se tudi spolnosti v zakonu in pomena vzpostavljanja zaupanja za povečanje intimnosti.
Naj vas naslov ne zavede. Ta knjiga je odlično orodje za izboljšanje odnosov.
Ljudje najdemo različne razloge, da ne bi bili intimni: nimamo časa, sem predebel, preutrujen, otroci nas bodo morda slišali, nisem razpoložen, boli me glava , Še vedno sem jezen nate. Seznam se lahko nadaljuje in nadaljuje. Žalostno dejstvo je, da si pari vedno ne vzamejo časa za intimnost.
Članek v Vsakdanja družina govori o 'običajnem' številu krat pari imajo intimna razmerja.
Ena najtežjih stvari v kateri koli zvezi je določitev, kdaj in zakaj se seksati. Ko ste že nekaj časa v zvezi, niste vedno razpoloženi, kot v prvih dneh zveze. In komaj se zdi čas, ko ste bili skupaj. Obstajajo računi za plačilo in argumenti za razrešitev ter nešteto drugih izgovorov, ki uničijo intimne trenutke v odnosih. Dolgotrajna zveza lahko pomeni fizično intimnost kot katastrofo.
Za lažjo intimnost si kadar koli omislite primeren čas za malo zabave. Zjutraj preden se otroci zbudijo in preden skočite iz postelje. Pod tušem. Hitro pri kosilu. Preden se otroci vrnejo domov iz šole. Potem ko so otroci šli v posteljo. Časa za intimne odnose s partnerjem je dovolj. Nehajte se izgovarjati in začnite iskati razloge, da se z osebo, ki jo imate najraje, zbližate.
Večje vprašanje je pogosto, zakaj? Zakaj bi? Kaj ima zame? Razlogov za uživanje v intimnih odnosih s partnerjem je veliko. Po seksu ste ponavadi res veseli. Najtežje oviro, ki jo je mogoče premagati, običajno vključuje um. Psihično ti preprosto ni do tega. Ne počutite se razpoloženi. Ne želite, da bi zakonca spravili v razpoloženje. Lažje je gledati TV in zaspati. Z le majhno investicijo časa in mentalnim preklopom lahko uživate v naslednjih prednostih seksa s svojim zakoncem.
Po nedavnih študijah seks enkrat na teden povzroči 30% višjo raven hormonov, ki krepijo imunski sistem, kot je imunoglobulin A (IgA), protitelo proti okužbam, ki pomaga v boju proti okužbam in boleznim. Poleg krepitve imunskega sistema je seks tudi naravni antihistaminik. Pomaga lahko pri seneni mrzlici in astmi.
Strasten seks pokuri približno dvesto kalorij, enako kot petnajst minut tek na tekalni stezi. Britanski raziskovalci so ugotovili, da je mogoče v enem letu obdelati protivrednost šestih velikih računalnikov Mac, tako da so intimni trikrat na teden. Če bi imeli izbiro in jo imate, ali ne bi raje lezli med rjuhe, namesto da bi se dolgo potrudili? Morda bi lahko tekli skupaj, v gozd in uživali na svežem zraku in soncu, čemur bi sledilo nekaj intimnih trenutkov. In če ste zaposleni z zasedbo, verjetno ne boste imeli toliko časa za Big Mac.
Med orgazmom so deli možganov, ki urejajo strah, stres in tesnobo, izključeni. Sprosti se oksitocin, ki ima amnezijski učinek na možgane. (Preberite ... Vsaj začasno boste pozabili, zakaj ste bili jezni!) Sproščajo se tudi endorfini, ki ustvarjajo sproščujoč in pomirjujoč učinek, občutek dobrega počutja in evforije. Seks je desetkrat učinkovitejši od zdravila Valium, brez negativnih stranskih učinkov, čeprav lahko povzroči zasvojenost! Po besedah nevroznanstvenika Adama Safrona v svojem prispevku Socioafektivna nevroznanost in psihologija lahko senzorična absorpcija, ki jo spremlja ritmična stimulacija, privede do meditativnega stanja. Sprošča tako za možgane kot za telo.
Pri ženskah seks krepi mišice medeničnega dna, kar daje večji nadzor nad nadležnim uhajanjem mehurja. To je lahko težava za ženske po rojstvu otroka in kot naravni stranski učinek staranja. Biti intimen lahko pomaga zmanjšati pogostost teh težav in vam pomaga, da se počutite manj samozavestni. Pri moških obstaja povezava med redko ejakulacijo in rakom prostate. Zdi se, da je odgovor bolj seks. Ta preprost korak bo težave z mehurjem in prostato zadrževal dlje časa kot ničesar.
Dodatni estrogen pri ženskah, ki je posledica orgazma, naredi lase sijoče. Potenje med seksom očisti pore in koži daje zdrav sijaj. Serotonin proizvaja spolni odsev. Videti boste mlajši in bolj zdravi, po intimnosti s partnerjem pa se boste počutili bolje. Poleg tega so bili v klinični študiji v bolnišnici Royal Edinburgh na Škotskem za moške in ženske, ki so imeli redne intimne odnose, od 5 do 10 let mlajši od njihove dejanske starosti.
Redni spolni odnosi lahko okrepijo ne samo trebušne mišice, temveč tudi noge in gluteus. In za tiste, ki ste še posebej pustolovski, si lahko utrdite roke, prsi in hrbtne mišice. Intimnost prav tako poveča mišični tonus, pomaga pri prožnosti in elastičnosti mišic ter izboljša kardiovaskularno kondicijo. Čeprav morda ne bo nadomestil vsakodnevnega potovanja v telovadnico, bodo redni fizični odnosi s partnerjem zagotovo izboljšali postavo.
Spol znižuje raven kortizola v krvnem obtoku, kar zmanjšuje stres in upočasnjuje proces staranja. Te znižane ravni kortizola vas ohranjajo zdrave in mlajšega videza. Ne samo to, ampak tudi intimnost vam pomaga, da se počutite mlajše. In dvig razpoloženja, ki ga dobite pri seksu, vas ohranja srečnega, angažiranega in produktivnega do konca življenja.
Ženske, ki imajo več seksa, imajo višjo raven estrogena, ki ščiti pred boleznimi srca. Prav tako ščiti telo pred Alzheimerjevo boleznijo in osteoporozo. Obstajajo številna zdravstvena vprašanja, povezana z nizko koncentracijo estrogena, vključno s težjim obdobjem v menopavzi. Redna intimnost in orgazem pomagata uravnavati te hormone in olajša prehod. Poleg tega je po eni študiji 60 odstotkov bolnikov z migreno občutilo zmanjšanje bolečine med seksom ali po njem. Devetnajst odstotkov jih je poročalo, da se po intimnem srečanju počuti popolnoma brez bolečin.
Vsakič, ko imate s partnerjem prijetno izkušnjo, jo vaši možgani z veseljem povežejo. Povečanje števila prijetnih združenj izboljša vaš odnos. Ko imate s partnerjem pozitivne izkušnje, začnete nanj gledati v bolj pozitivni luči. Majhna dražila se ne bodo več zdela tako pomembna, ko veste, da vas čaka dober čas. Ne samo, da boste svojega partnerja videli boljše, temveč bodo tudi bolj naklonjeni. Na splošno reden seks izboljšuje odnose in vas morda celo zadrži na robu ločitve. Ko dobite seks, se vse drugo zdi manj pomembno.
Fizično in čustveno povezovanje z zakoncem na tej ravni ustvarja intimno vez. Ta vez ni podobna nobeni drugi. Vaše telo se počuti dobro, vaše razpoloženje se dvigne, počutite se ljubljene in vaš duh se dvigne. Resnično, za seks ne potrebujete drugih razlogov.
Izberite katerega koli od zgoraj navedenih razlogov, da svojo sladkarijo presenetite z vrtenjem med rjuhami. Oba bosta vesela, da si.