Tinitus med nosečnostjo: zvonjenje v ušesih med nosečnostjo

Ali ste občutili zvonjenje v ušesih? Sumite, da je to povezano z vašo nosečnostjo, vendar ne veste zakaj?

Tinitus prizadene 15 odstotkov prebivalstva, vključno z nosečnicami.

V tem članku bomo razpravljali o tem, kaj povzroča tinitus, kako ravnati z njim in kaj lahko storite, da se prepreči pojav. Ugotovite tudi, zakaj je vaša nosečnost prinesla drobno zvonjenje!

Kazalo

Kaj je tinitus?
Kaj povzroča tinitus?
Ali tinitus vpliva na vašo nosečnost?
Kako dolgo traja tinitus?
Ali je tinitus med nosečnostjo pogost?
5 načinov za ravnanje z tinitusom, povezanim z nosečnostjo
Še vedno zvoni?

Kaj je tinitus?

Tinitus je eleganten način, da rečemo zvonenje v ušesih. Vendar tinitus ni vedno zvonec. Nekateri ljudje občutijo zvoke sikanja, udarnega kladiva ali brnenja.

Pulsativni tinitus je redka oblika tinitusa, ki sledi enakomernemu, predvidljivemu utripu^(ena). Na splošno lahko tinitus izvira iz različnih razlogov in nosečnost vas ne izključuje, da ga ne doživite^(dva).

Tinitus ni sama po sebi diagnoza, ampak je običajno le simptom nečesa globljega. Včasih lahko tinitus povzročijo manjši razlogi, a ker to ni vedno tako, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom vsakič, ko začnete čutiti nenehno zvonjenje v ušesih.

Upoštevajte

Tinitus sam po sebi ni diagnoza, ampak je običajno manifestacija neke globlje težave.

Kaj povzroča tinitus?

Težko je natančno določiti, kaj povzroča tinitus. Obstaja več razlogov, zaradi katerih bi se lahko pojavili, od manjših do večjih.

Oglejmo si nekaj najpogostejših razlogov, zakaj vam lahko zvonijo ušesa med nosečnostjo:

Nastajanje voska:Če imate zamašitev zunanjega sluhovoda, se spremeni način, kako zvok prehaja skozi vaš sluhovod. V bistvu vaš bobnič ne more pravilno delovati, če je kanal zamašen, zato boste morda morali ta ušesa samo očistiti.
Težava z ugrizom:Drugače znan kot somatski tinitus, je ta oblika povezana z zobnimi težavami ali celo poškodbami vratu. To lahko ublažite z nošenjem ustnika ponoči.
glavoboli:Kdaj imeleden odtisteglavobolikje boli tišina? Zvonjenje v ušesih je lahko zgodnji znak migrene, za katero so nosečnice izpostavljene večjemu tveganju.
Visok krvni pritisk:Zvišan krvni tlak lahko povzroči tinitus, ker so možgani tako blizu ušes in je na tem področju veliko krvnih žil. V tem primeru bi moral nadzor krvnega tlaka zmanjšati vaš tinitus.
anemija:Pomanjkanje železa lahko povzroči tudi tinitus, nosečnice pa imajo večje tveganje za anemijo. S krvnim testom lahko ugotovite, ali je to vzrok. Če vaš tinitus ne izginepovečan vnos železa, morda je čas, da preučimo druge vzroke.

Ne začnite jemati dodatka železa, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravstvenim delavcem, dodatki železa imajo svoje neželene učinke in jih ne smete jemati, razen če so potrebni.
Hormoni:Ja, še enkrat lahko uporabimo ta izgovor! Ti dobri stari hormoni, ki vzdržujejo otroka, nam povzročajo še eno težavo, ki jo moramo skrbeti, saj nihajo.

Obstaja tudi nekaj resnejših razlogov, vendar so ti precej redki. Kljub temu je zato vedno dobro, da svojega zdravstvenega delavca poveste o svojih simptomih.

Tumor ušesa:To je izjemno redek pojav in ga je treba upoštevati le, če imate druge povezane simptome⁽³⁾.
Izguba sluha:Če ste noseči, je malo verjetno, da ste dovolj stari, da bi začeli doživljati izgubo sluha, povezano s staranjem. To pa ne pomeni, da ste zaščiteni pred glasnimi zvoki! To je najpogostejši vzrok tinitusa.
Depresija in stres: Depresija med nosečnostjoo tem se ne govori dovolj, vendar se zgodi. Tudi to ni nič nenavadnega in zvonjenje v ušesih je lahko stranski učinek dolgotrajnega stresa ali motenj razpoloženja. Prosimo, poiščite podporo! To je razburljiv in nenehno spreminjajoč se čas; lahko je zelo koristno, če imate terapevta ali svetovalca, ki vas podpira in se ukvarja s skrbmi in čustvi.
Otoskleroza:Pri otosklerozi kosti nenormalno rastejo v ušesu. Noro, kajne? Nosečnost lahko poslabša že obstoječo otosklerozo in okrepi tinitus.
Preeklampsija:Tinitus je lahko opozorilni znak za to stanje, ki prizadene 5 odstotkov nosečnic.

To je le nekaj razlogov, zakaj se pri ljudeh pojavi tinitus in če imate tinitus, obvestite svojega zdravstvenega delavca.

Ali tinitus vpliva na vašo nosečnost?

Na srečo, če ste z zdravnikom odpravili vse resne vzroke za tinitus, vam ne ostane nič drugega kot nadloga. Seveda lahko ta nadloga poleg doslednega zvonjenja povzroči tudi nekatere dražilne stranske učinke, kot so:

Težave s spanjem:Bitine more zaspati ali zaspatije običajno za tiste s tinitusom, še posebej, če jim je že med nosečnostjo neprijetno.
Slabo razpoloženje:Nič ne more motiti pričakovane mame bolj kot prevelike telesne težave, bolečine,in bolečine. Tinitus ne boli, lahko pa vpliva na vaše razpoloženje. Potrebujete aspa dan!
Povečani glavoboli:Ob vsem tem zvonjenju, ki poskakuje naokoli, boste zagotovo precej občutljivi na vse, kar bi lahko povzročilo glavobol.

Kako dolgo traja tinitus?

Trajanje vašega tinitusa je v celoti odvisno od vzroka. Če je izključno povezana z nosečnostjo, zaradi hormonov ali drugih dejavnikov, bi morala izginiti v nekaj tednih po rojstvu.

Nekateri tinitusi so zelo kratkotrajni, na primer po koncertu ali med migreno. Razjasnilo se bo, če boste ušesom dali počitek in se izognili sprožilcem. To je najboljša vrsta tinitusa, saj ni trajna!

Vendar pa je možen kronični tinitus in se pojavi, če je vzrok resnejši od običajnih razlogov, kot smo omenili. Zdravnik vam bo lahko dal boljši časovni okvir, potem ko bo pregledal vaša ušesa, sluh in druge povezane funkcije.

Ali je tinitus med nosečnostjo pogost?

Glede na to, da tinitus prizadene več kot 50 milijonov Američanov, je možnost za tinitus na splošno precej visoka. Prav tako naj bi bil tinitus najpogostejši ušesni simptom, ki ga imajo ženske med nosečnostjo⁽⁴⁾.

Če imate pretekle izkušnje s tinitusom, okvaro sluha, dolgotrajno izpostavljenostjo glasnemu zvoku ali glavobolom, imate večje tveganje, da ga dobite med nosečnostjo. Nosečnost sama po sebi ni avzrokza tinitus, ampak namesto tega poslabšajoči dejavnik.

5 načinov za ravnanje z tinitusom, povezanim z nosečnostjo

Zdaj, ko vsa dejstva in informacije niso na poti, se lahko osredotočimo naolajšanje! To je najpomembnejši del po ugotovitvi zakaj. Reševanjekakoko gre za spopadanje s tinitusom, je ključnega pomena za njegovo preživetje, čeprav le 9 mesecev.

Žal za tinitus ni zdravila, saj to ni bolezen. Najprej morate odpraviti vzrok, da ta simptom nosečnosti izgine, vendar lahko naredite nekaj preprostih stvari doma, da se spopadete.

eno.Izogibajte se glasnim zvokom

Glasni zvoki, kot so ognjemet ali glasna glasba, so lahko glavni sprožilec za vse tinituse, ne glede na vzrok. Tudi tišina lahko povzroči poslabšanje tinitusa, zato poskušajte ostati na zvočno nevtralnih mestih.

Pomembno je, da nežno ravnate z ušesi, dokler traja tinitus. Kadarkoli začutite bolečino ali povečanje zvonjenja, se ustavite in poskusite umakniti sprožilcu.

dve.Dodatki cinka

Pri izgubi sluha lahko cink pomaga zmanjšati učinek tinitusa. Vaši prenatalni dodatki imajo to, in če jih še ne jemljete, poskrbite, da boste kmalu začeli!

Skrb za svoje telo in zagotavljanje, da mu v tem času med nošenjem otroka dajete vse, kar potrebuje za delovanje, je zelo pomembno. Zdravnik vam lahko da bolj poglobljene informacije o tem, kateri dodatki vam lahko pomagajo tudi! Dodajanje živil, bogatih s cinkom v vašo prehrano, lahko pomaga zmanjšati učinek tinitusa, živila, kot so meso, školjke, stročnice in semena⁽⁵⁾.

3.Sledite zdravi prehrani

Zdrava prehrana je lahko rešitev za vaš tinitus. Če upoštevate omejitve glede nosečnosti, na primer prepoved kajenja ozton kofeina, že ti gre super. Izogibanje sladkorju, preveliki količini soli in alkohola bo zmanjšalo tudi zvonjenje. Jejte uravnoteženo prehrano, vključno znajboljše sadje med nosečnostjo.

Kljub temu vem, kako težki sohrepenenje po nosečnostije lahko! Torej, ko boste naslednjič želeli vzeti junk food, pomislite na to nadležno zvonjenje.

štiri.Beli šum naj bo ves čas v ozadju

Kot mama ali celo bodoča mama veste, da je tišina v vašem domu redka izkušnja. Vsaj za mojo hišo nikoli ni obdobja popolnoma brez hrupa. Za tinitus je to lahko super!

Toda vsakič, ko je mrtva tišina, boste verjetno občutili povečanje zvonjenja, kar je včasih lahko jezno. V pomoč bo ohranjanje belega šuma v ozadju, predvajanje tihe glasbe ali pihanje ventilatorja. Če vam te ideje niso všeč, poskusite ohraniti nizko glasnost televizorja ali odprite okno. Beli šum ali hrup v ozadju moti vaše slušne živce, zato se tinitus ne zdi tako glasen.

5.Meditacija in joga

Sprijazniti se s zvonjenjem in ga preprosto sprejeti kot prehodni simptom nosečnosti, ker verjetno bo to vse. Čeprav je težko, verjemite mi, poznam občutek, poskusite se nehati osredotočati in poudarjati zvonjenje.

Meditacija lahko pomaga s sprostitvijo telesa in duha. Prav tako lahko lajša napete mišice, glavobole in depresijo ali dejavnike, povezane s stresom, ki bi lahko poslabšali vaš tinitus. Če ne morete obvladati tišine, se zanašajte na beli šum, da boste skozi proces.

Kot meditacija,joga je lahko koristnatudi in je nekaj, v kar bi se morala vključiti vsaka nosečnica.Ostanite v formi in aktivnitudi ko vaš trebuh raste, je pomemben za vaše zdravje in lahko sprosti in okrepi sklepe in mišice.