Vzdrževanje odnosov z različnimi urniki dela

Mnogi ljudje spijo podnevi in ​​delajo ponoči.
Mnogi ljudje spijo podnevi in ​​delajo ponoči. | Vir

V današnjem svetu ljudje delajo veliko različnih vrst delovnih izmen v vseh urah dneva in noči. Tako da se znajdete v drugačnem delovnem urniku, kot ga imate pri pomembnih drugih, precej pogosto.

Ko imajo pari drugačen urnik dela, lahko vzdrževanje odnosa oteži. Ostati povezan s svojo pomembno osebo, ko ste v nasprotnem urniku, je lahko težko, vendar ni nemogoče.



Tukaj so nasveti za pare, kako lahko upravljajo različne urnike dela in spanja in kljub temu ostanejo čustveno blizu. Obstajajo tudi ideje za upravljanje spalnih aranžmajev, tako da boste oba dobili ostalo, kar potrebujete.



Delo v nočni izmeni je lahko težko za vaše telo in odnose.
Delo v nočni izmeni je lahko težko za vaše telo in odnose. | Vir

Nasveti za upravljanje različnih urnikov

Ustvarjanje odnosov je ključnega pomena, da si vzamete čas drug za drugega, kljub zavitim urnikom, ki se ne ujemajo. Če ste s svojim zakoncem ali pomembnim drugim v drugačni izmeni, še ne pomeni, da ne morete nadaljevati dobrih odnosov.

Tu je nekaj idej, kako ohraniti stik, tudi če niste v istem urniku kot vaša ljubljena oseba:



  • Določite čas za druženje vsaj enkrat na teden. V tem času ne načrtujte ničesar drugega. Ni nujno, da je kaj posebnega. Lahko samo sedi na kavču in gleda televizijo. Pomembno je, da sta skupaj, ko sta oba budna.
  • Poskusite preživeti nekaj časa skupaj vsak dan, ko se vam poti križajo. Stisnite se pravočasno za poljub pred vrati ali hiter pogovor v dvorani. Povežite se v prostih trenutkih, ki jih imate.
  • Vsak dan jejte skupaj. To je lahko zajtrk za eno osebo in večerja za drugo osebo. To ni pomembno, dokler imate priložnost, da sedite in jeste med seboj.
  • Poskusite razporediti proste dneve za isti dan kot vaš pomemben drug, ko le lahko. Tako se lahko oba skupaj sprostite, ne da bi se morali toliko ukvarjati z urniki.
  • Dobite se na odmorih za kosilo, ko le lahko. Če je eden od vas odšel, pojdite ven in spoznajte svojega partnerja, ko je na odmoru.
  • Skupni počitnice so pomembne za vsako zvezo. Čas je, da se znova povežete in preživite čas v paru.
  • Opombe si puščajte drug za drugega. Povejte drug drugemu o stvareh v gospodinjstvu. Recite 'ljubim te' in druga romantična sporočila.
  • Besedilo, e-pošta in telefon so drugi odlični načini za upravljanje narazen. Tudi druge tehnologije, kot so Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts in Facetime, so odlične, če to dopušča vaše delovno mesto.
Če imate namenjen prostor za spanje in drug prostor za druge dejavnosti, lahko zagotovite, da se vsi primerno spočijejo.
Če imate namenjen prostor za spanje in drug prostor za druge dejavnosti, lahko zagotovite, da se vsi primerno spočijejo. | Vir

Kaj vam ustreza?

Kako vi in ​​vaš pomemben drug ravnate s spanjem, ko ste v različnih izmenah?

  • Še vedno si delimo posteljo. Ko se le da, se moraš vtikati
  • V isti sobi imamo dve enojni postelji. Lucy style!
  • Imamo ločene sobe. Spanje je preveč pomembno, da bi ga lahko prekinili.
  • V različnih sobah spimo samo pri delu.

Spalni aranžmaji za različne urnike

Poleg tega, da si najdejo dovolj časa skupaj, so lahko spalni ureditvi ena največjih težav za pare, ki so v različnih izmenah spanja. To še posebej velja za lahke pragove.

Načini za udobnejše spanje za pare, ki ne spijo vedno hkrati:

  • Če si delite posteljo in sobo, poskušajte biti medsebojno spoštljivi in ​​hrupa in motenj v sobi čim manj. Na primer, priskrbite si slušalke za televizor, računalnik ali katero koli drugo napravo.
  • Nekateri ljudje lažje delijo sobo, postelje pa ne. Enojni postelji za pare dejansko začenjata postajati nekoliko trend. Za ljudi po drugačnem urniku je lahko dobro, ker ne boste motili drug drugega, ko vstanete ali ležete. In vedno jih je mogoče združiti, ko želite.
  • Lahki pragovi lahko razmislijo o ločenih spalnicah. Tako med običajnimi dejavnostmi svojega pomembnega drugega ne boste zbudili in boste lahko dobili vse ostalo, kar potrebujete. Prosti dnevi in ​​počitnice so lahko časi, ko lahko spite skupaj.
  • Mnogi ljudje ugotovijo, da jim večfazni urniki spanja ustrezajo. To so v bistvu urniki spanja, pri katerih se vaš spanec podnevi pogosteje razdeli na krajše dolžine. Nekateri ljudje spijo nekaj ur, nato podnevi krajše zadremajo. Drugi imajo več obdobij spanja. Sprejetje takšnih urnikov spanja bi lahko vam in vašim pomembnim drugim omogočilo več časa skupaj.