Ali je med nosečnostjo varno jesti ananas?

Ena najbolj nenavadnih stvari pri nosečnosti je, kako hitro se naučiš tisoč novih dejstev. Slišali boste opozorila, nasvete in nasvete ljudi – tudi neznancev – o stvareh, o katerih niste nikoli razmišljali, preden ste zanosili.

Ena takih idej, ki ste jo morda slišali, je, da je ananas slab za nosečnice. Torej, kaj je dogovor? Ali lahko varno jemo ananas ali naj ga prečrtamo s seznama živil?

Ta mit smo obširno raziskali in razložili bomo, kje se je ideja začela. Odgovorili vam bomo na vsa vprašanja o uživanju ananasa med nosečnostjo. Čeprav je morda zaradi vsebnosti alkohola škodljivo srkati piña colado trenutno, vam bomo pomagali zagotoviti, da bodo vaši najljubši ananasovi priboljški in smutiji koristili le vašemu malčku.

Kazalo

• Ali je ananas med nosečnostjo nevaren?
• Kaj pa, ko dojim?
• Prednosti ananasa
• Od kod izvira mit?
• Ali mi bo ananas pomagal pri porodu?
• Ali bi lahko imel alergijo na ananas?

---

Ali je ananas med nosečnostjo nevaren?

Ananas je med nosečnostjo popolnoma varen za uživanje. Zgodba starih žen pravi, da je nevarno, ker lahko povzroči splav, vendar v resnici ni znanstvenih dokazov, ki bi to kakor koli nakazovali. ^(ena) .

Nekaj ​​ljudi ima zgodbe o tem, da so jedli ananas pred splavom ali porodom, vendar statistično gledano, veliko nosečnic jedo ananas vsak dan brez težav.

To ne pomeni, da ni določenih tveganj, še posebej, če jeste veliko ananasa. Nekateri ljudje – noseči ali ne – doživljajo hude razjede in zgago zaradi svežega ananasa, kar pomeni, da ga boste morda želeli zamenjati za konzervirani ananas v soku.

In veliko ananasa, kot pri vsakem sadju, lahko povzročidriskain nelagodje v želodcu.

Uživanje veliko ananasa lahko poslabša zgago in refluks kisline, zato bodite previdni, če že med nosečnostjo trpite za katerim koli od teh.

Če jeste samo redne količine svežega ali konzerviranega ananasa, sploh ni težav.

Odvoz s seboj

Ananas je hranljiva,zdravo sadjejesti med nosečnostjo, polno vitaminov, mineralov, vode in vlaknin, ki so bistvenega pomena zazdrava nosečnost ^(dva) .

Kaj pa, ko dojim?

Seveda se naše potrebe in potrebe naših otrok spreminjajo od nosečnosti do dojenja. Kaj pa po rojstvu; je potem ananas kaj dober? No, izkazalo se je, da je ananas morda slabši za doječega otroka kot za nosečnico.

Zaradi visoke vsebnosti vitamina C in drugih kislin, ki jih vsebuje, lahko svež ananas povzroči izpuščaj pri dojenih dojenčkih. To lahko storijo tudi citrusi, kot so limone, pomaranče ali grenivke.

Majhna količina sadja vsak dan ni težava za vas ali vašega otroka. Poskusite pa čim bolj omejiti visoko kislo sadje, še posebej, ko prvič dojite.

Če opazite, da ima vaš otrok izpuščaj, ne domnevajte, da je to samo zaradi sadja. Pojdite k zdravniku, da se pogovorite o vaši prehrani in navadah dojenja, da se prepričate.

Toda dokler ste še noseči, ne skrbite za uživanje ananasa. Če kaj, vsekakor pojejte nekaj, ker je super za vas.

Nekatere prednosti ananasa, v omejenih količinah, vključujejo pomoč doječi materi pri povečanju prsi, saj ima protivnetne lastnosti, ki lahko lajšajo bolečine in otekline.

Opomba urednika:

dr. Njoud Jweihan, dr

Prednosti ananasa

Ananas je poln vitaminov, mineralov, vlaknin in vode, ki so odlični za nosečnice. ⁽³⁾ :

• Vitamina B1 in B6, tako kot vsi vitamini B, so nujni za izgradnjo našega živčnega sistema in vzdrževanje pretoka krvi. To ohranja naše srce močno, pomaga našemu imunskemu sistemu, da nas ščiti – tudi med nosečnostjo, uravnoveša naše razpoloženje in lajša jutranjo slabost.
• vitamin Cje pomemben za imuniteto in krepitev kolagena v vaši koži, sklepih in kosteh ter pri vašem dojenčku. Ena skodelica ananasa vsebuje skoraj ves vitamin C, ki ga potrebujete v enem dnevu.
• manganga lahko v velikih količinah najdemo v ananasu in je ključni akter pri preprečevanju osteoporoze.
• železoinfolna kislina so zelo priporočljiva prehranska dopolnila med nosečnostjo, saj lahko zadostna količina preprečiprirojene napakein vas zaščiti pred anemijo. Svež ananas je bogat z obema hranilima.
• baker, ki je prav tako bistvenega pomena za proizvodnjo rdečih krvnih celic, se nahaja v majhnih, a opaznih količinah v ananasu.
• Vlaknoje prisoten v znatnih količinah tako v svežem kot v konzerviranem ananasu, kar pomaga pri preprečevanjuzaprtjeindehidracija.
• Voda in diuretikiOba sta prisotna v svežem in konzerviranem ananasu, ki vam pomaga pri rehidraciji, ko ste dehidrirani, hkrati pa vam pomagajo znebiti odvečne tekočine v nogah in stopalih.
• Težave s krvnim tlakomvčasih lahko ublaži encim, imenovan bromelain, ki redči kri in lahko zniža krvni tlak.

Od kod izvira mit?

Teorija izhaja iz dejstva, da ananas vsebuje bromelain - ja, isti encim, ki redči našo kri.

Bromelain deluje tako, da prebavi beljakovine, zato se lahko usta zabolijo, če prenajedate ananas. Nekateri ljudje so tako občutljivi na to, da dobesedno ne morejo pojesti niti enega obroka ananasa.

Kaj ima torej to veze z nosečnostjo? No, dodatki bromelaina lahko povzročijo zgodnji porod ali spontani splav – prav zaradi svoje sposobnosti redčenja krvi in ​​prebave beljakovin. To dejanje dozori maternični vrat, zaradi česar se lahko odpre, preden pride pravi čas.

Vendar pa sta dodatek bromelain in bromelain v ananasu zelo različni stvari. Koncentrirane tablete bromelaina so večkrat močnejše, bromelain v ananasu pa se dejansko nahaja v jedru ananasa, ne v užitnem mesu. Nikoli ni bilo ugotovljeno, da bi ananas povzročil zgodnji porod ali spontani splav.

Ali mi bo ananas pomagal pri porodu?

Lahko bi, vendar bi za to res morali pojesti veliko.

Poskusi v epruveti so ugotovili, da količina bromelaina, ki ga najdemo v zgoščenem izvlečku ananasa, lahko stimulira maternični vrat, zaradi česar je večja verjetnost, da boste začeli porod. Poleg tega so številni dodatki z bromelainom med nosečnostjo prepovedani, prav iz tega razloga.

Kakšna je torej nevarna količina ananasa, ki bi jo morali pojesti, da bi bila enaka medicinsko nevarni porciji? Ena skodelica? En prstan?

Ne. Do osem celih, svežih, surovih ananasov. na dan.

Za vas nisem prepričan, a ko jem ananas, običajno ne pojem celega, kaj šele osem. Količina bromelaina v običajni porciji ananasa, ki je približno skodelica, ni niti blizu dovolj, da bizačeti porod.

In če pojeste osem celih ananasov, imate druge težave, ki vas skrbijo. Na primer, resna driska inpovečano uriniranje, kar bi lahko povzročilo neprijetne krče in dehidracijo. Nobena od teh med nosečnostjo nista zdrava.

Sporočilo za domov je torej, da če želite začeti porod, verjetno obstajajo boljše metode, ki jih lahko poskusite kot jesti osem ananasov na dan. ⁽⁴⁾ .

Če vas še vedno skrbi uživanje ananasa zaradi bromelaina, se lahko držite pitja ananasovega soka ali uživanja ananasa v pločevinkah, saj obdelava le-teh odstrani skoraj ves bromelain.

Ali bi lahko imel alergijo na ananas?

Da, alergije na ananas se zgodijo. Ker lahko razvijete spontanoalergija med nosečnostjo, lahko celo razvijete alergijo na ananas. To je večje tveganje, če ste že alergični na lateks ali cvetni prah.

Alergija na ananas se najverjetneje najprej pojavi z enim od naslednjih simptomov:

• Kožni izpuščaj, tudi če izpuščaj ni na območju, kjer ste se dotaknili ananasa.
• Otekanje in srbenje v ustih in grlu.
• Izcedek iz nosu ali zamašen.
• astma.

Če imate katerega od teh simptomov, še posebej, če se pojavijo kmalu po zaužitju ananasa in se hitro razvijejo, se obrnite na najbližjo urgenco. Alergijska reakcija lahko zelo hitro uide izpod nadzora, zato želite zagotoviti, da ste varni.

Kaj pa druga tveganja? Kot je navedeno zgoraj, se morate zavedati nekaterih tveganj:

Svež ananas lahko pri mnogih ljudeh povzroči zgago, refluks in razjede v ustih. To je posledica velike količine vitamina C, drugih kislin in nekaterih aktivnih encimov, ki lahko razjedo zaščitne plasti v ustih in želodcu.

Razlog za zmanjšanje

Če ste občutljivi na razjede in zgago, se izogibajte svežemu ananasu in jejte le majhne količine konzerviranega ananasa.

Če imate sladkorno bolezen tipa 1, tipa 2, gestacijsko ali posledica pankreatitisa, ima ananas morda preveč sladkorja za vas.

Tako kot pri vsem sadju in sladkih živilih omejite porabo in jih jejte le po zdravem, uravnoteženem obroku, da upočasnite sproščanje sladkorjev. Če že imate prekomerno telesno težo, bi se morda želeli izogniti tudi ananasu samo zaradi njegove visokokalorične vsebnosti.

Sadje, kot so grenivke in jagode, ima veliko vitaminov in mineralov, medtem ko ima veliko nižjo vsebnost sladkorja in kalorij.

Ker bromelain lahko razredči vašo kri, ne smete uživati ​​ananasa med nosečnostjo, če imate nizek krvni tlak, anemijo ali hemofilijo.

Nekatere nosečnice doživijo nenaden padec krvnega tlaka ali nenadno anemijo, zato če se počutite omedlevice, še posebej, ko prvič vstanete, se raje izogibajte ananasu, dokler se ne pogovorite z zdravnikom.

Če iz kakršnega koli razloga jemljete katero koli zdravilo, kot so antibiotiki, lahko ananasov sok vpliva na to. Preden vzamete katerokoli zdravilo, obvestite svojega zdravnika o svoji prehrani.

Opomba urednika:

dr. Njoud Jweihan, dr

---