Obravnavanje pasivnih agresivnih ljudi

Pasivna agresivna osebnost

O pasivni agresivni osebi je treba razumeti več pomembnih stvari. Prvo je, da so v svojem jedru, jezni ljudje. Drugo je, da se bojijo, da bi svojo jezo pokazali navzven. Pasivna agresivna osebnost ima veliko občutkov, s katerimi se ni ukvarjala iz svoje preteklosti. Imajo občutke glede trenutnega stanja.

Ne znajo se spoprijeti s temi občutki. To povzroča notranji konflikt v njih, kajti njihova jeza mora izhajati, njihova zamera mora priti ven in se zadržujejo pred odkritim izražanjem teh čustev. Njihova edina izbira je torej, da pusti, da izide tako, da je ljudje v resnici ne vidijo.

To ustvarja nešteto težav za tiste, ki so tarča njihove jeze. Zelo težko je opraviti z nekom, ki je v bistvu nesrečen, ni pripravljen govoriti o tem in ne želi sam prevzeti odgovornosti za svoja čustva. Želijo, da krivdo nosijo vsi ostali. Počutijo se kot žrtev. Na nek način so, toda pasivna agresivna oseba se je žrtvovala.

Zaustavitev občutkov jeze povzroči, da človek izgubi stik s svojimi občutki, ne samo občutki jeze, ampak tudi večino drugih občutkov. Težko je biti srečen, če si odrezan od svojih čustev. Težko je biti srečen, ko te preteklost pretehta, ker se s tem nisi ukvarjal.
Težko je biti srečen, ko nosiš sovražnost do ljudi, običajno do staršev, ki jih nikoli ne izraziš. Težko je biti srečen, ko se bojiš izraziti svoja naravna čustva.

Skrita jeza

Pasivni agresivni ljudje iščejo druge, ki jim je všeč. Ciljajo na ljudi, ki ne znajo dobro postavljati meja. Olajšajo vam manipulacijo z vami, pritiskanje na gumbe in osrednjo točko njihovih sovražnosti. Zanje postanete priročen in enostaven način negativnega vedenja.

Stvari naredijo bolj zapletene, kot bi morale biti. Pogosto je frustrirajoče in jezno, če se ukvarjamo z rezultati načina razmišljanja in vedenja. Morda boste opazili, da postanejo preveč občutljivi na stvari, ki so povedane o njih, zdi se jim, da se pritožujejo ali odlašajo zaradi prošenj, ki jih zahtevajo, so paranoični, bojijo se avtoritet, ne prevzemajo odgovornosti za lastna čustva in nezadovoljstvo zaradi tisti, ki jim dajejo nasvete in so zavidljivi do drugih, ki se jim zdijo bolj srečni.

Ti posamezniki so pogosto mračni, razpoloženi in imajo do stvari mračen, pesimističen odnos. Čeprav so tudi ti občutki, tako kot njihova jeza, skriti za tiste, ki jih ne poznajo od blizu. Pasivni agresivni ljudje se borijo z lastnimi občutki. Po vsej verjetnosti so odraščali v domu, kjer so bili njihovi občutki zaprti in jim starši niso bili na voljo.

Ker ni bilo nobenega zdravega izhoda za izražanje njihovih občutkov, so postali pokorni staršem in nezaupljivi do vseh, za katere menijo, da so avtoritete. Bojijo se, da bi postali odvisni od nekoga, in resnično se želijo počutiti neodvisne, da bi prekinili verige zadrževanja, ki so jih čutili v svojem domu.

Običajno imajo nizko samozavest, zaradi česar so odvisni od drugih. Vendar se bojijo intimnosti, ker imajo globoko zamero zaradi tistih, na katere se morajo zanesti. Zamerijo se vsem, ki jih imajo za avtoriteto. Svoje partnerje, šefe, sodelavce in vse, za katere se počutijo manjvredne, običajno vidijo kot avtoriteto.

Zakaj se je težko spoprijeti z njimi?

Obravnavanje pasivne agresivne osebnosti je zelo zmedeno. Zdelo se bo, da sodelujejo in pomagajo. Toda ko gre za dejansko izpolnitev naloge, jim tako ali drugače ne uspe. Ne povedo, kaj mislijo.

Predstavljajo se kot najlepši ljudje, in čeprav so običajno, imajo temno plat, ki je ne pustijo drugim videti. Pošiljajo vam mešana sporočila in vam širijo svojo nesrečo. Dogovorili se bodo, da bodo nekaj storili, potem pa našli način, kako biti kljubovalni, kar vas na koncu jezi.

Ko se ukvarjate z nekom, ki je pasivno agresiven, je pomembno, da se izogibate napadom nanje in jim ne dajete goriva, ki krepi njihovo prepričanje, da ste avtoriteta, ki jim postavlja zahteve. Bodite pozorni na povračilne ukrepe, ki jih bodo verjetno izvedli proti vam.

Ljudje s pasivno agresivno osebnostno motnjo vodijo svoje življenje po mojem imenu „Tehnika petih V.“ - odzračevanje, namestništvo, blatenje, viktimizacija in opravičevanje.

• Želijo te videti, da se jeziš, zato te privabijo Vvnesite svoja čustva.
• To jim omogoča VIkarious izpustite svojo jezo skozi vas.
• Nato lahko Valificirati vas, ker ste vpili nanje.
• To jim omogoča, da čutijo Vopozoril vas jezen izbruh.,
• Nato lahko začutijo Vnavedeno, ker morate biti vi tisti s težavo, sicer se ne bi vedli tako in vsa krivda pripada vam.

Tipična vedenja

Pogosto nimajo dobrih komunikacijskih veščin, ker se poskušajo izogniti konfrontaciji. Kljub temu je njihova osebnost lahko prijazna, prijazna in zgovorna, toda ko gre za nenavadno hrepenenje, ne morejo deliti svojih občutkov, ki segajo globlje v njih.

Klasično vedenje pasivnih agresivnih ljudi je, da selektivno pozabijo početi stvari, odlašati, zamujati, biti dvoumni, lagati, se izmišljevati in racionalizirati svoje vedenje, da bi prikrili svojo resnično zamero. In da je to še bolj zapleteno, se pasivni agresivni ljudje pogosto obnašajo tako, ne da bi se zavedali, da počnejo te stvari. Njihova nezavedna dejanja jih še težje dosežejo na ravni, ki bi lahko popravila njihovo vedenje.

Torej, kaj lahko storite?

Ko se spoprijete s težko osebo, morate najprej prepoznati, da se obnaša pasivno agresivno.

Če razumete, da ima pasivna agresivna oseba jezo, ki izvira iz otroštva in njenega nefunkcionalnega odnosa s starši, se lahko naučite, da stvari, ki jih govorijo in počnejo, ne jemljete osebno.

Ko enkrat veste, da imate opravka s pasivno agresivno osebo, je pomembno, da ji ne dovolite, da bi prišla do vas. Vaš iztok jeze je zanje oblika olajšanja. Želijo te razburiti, tako da se odzoveš in jim ni treba. Občutek dosežka dobijo, ko so vas postavili, tako da vas dražijo in frustrirajo. Če torej ne vedo, kako naj vas odzovejo, ne morejo nadaljevati svojega vedenja.

Pomembno je ostati miren, ko se spopadate s pasivno agresivno osebo. Poskusite obdržati svoja čustva pod nadzorom, kajti manj ko se odzivate nanje, manj moči dajete njihovim pasivnim agresivnim občutkom. Če boste racionalni in pojasnili, kaj ste opazili pri njihovem vedenju, ter opozorili na njihove nedoslednosti, ne boste podvrženi njihovim manipulativnim načinom. Pogosto se njihova dejanja in besede ne ujemajo. Pri pasivno agresivni osebi štejejo le njihova dejanja.

Kako ravnati z njimi

Če boste do njih naklonjeni, jih boste morda lahko razorožili. Morda bi jim bilo koristno povedati, da razumete njihovo frustracijo in kako težke stvari so zanje.

Koristno bi bilo biti odločen in jasen glede tega, kaj od njih pričakujete in kakšne bodo posledice njihovih dejanj. Ko se ukvarjate z njimi, je pomembno, da ste dejanski, ne čustveni, da ste ravnodušni in jasni. To so lahko vaša edina obramba pred pasivno agresivno osebo.

Morda boste lahko spodbudili boljšo komunikacijo tako, da sami oblikujete dobro komunikacijo in jih nagradite, ko se bodo pozitivno odzvali. Morda bi jih bilo koristno spodbuditi k jasni in odločni komunikaciji, čeprav je to verjetno najbolje storiti v terapevtskem okolju s strokovnim svetovalcem.

Bodite neposredni in odločni glede svojih dejanj. Pogosto se ne bodo odzvali na vaše občutke. Kako lahko izključijo svoja čustva, kako se lahko navežejo na to, kar čutite? Če pa nastavite model za izraze, bodo morda sledili vašemu zgledu. Pomembno je, da uporabite izjave ‘I feel ...’. Če jim vaši komentarji očitajo krivdo ali jih obtožijo, ste komunikacijo z njimi pravkar naredili neproduktivno.

Pomembno je, da se vzdržite prepirov s pasivno agresivnimi ljudmi. Ko vas zvabijo v argumente, jim daste priložnost, da se počutijo kot žrtve, zaradi česar ste videti kot slabec. Namesto da bi se prepirali, se oddaljite.

Če se zanesete na pasivno agresivno osebo, najverjetneje ne bo držala besede, zaradi česar se boste počutili razočarane in se odzvali. Torej, če imate opravka s pasivno agresivno osebo, je morda najbolje, da nimate nobenih pričakovanj. Odnosi s pasivno agresivnimi ljudmi so pogosto napeti.

Kaj lahko storite pri obravnavi pasivne agresivne osebe

Ker imajo običajno navado pozabiti narediti nekaj ali izpolniti obljube, boste morda želeli, da se pisno strinjajo. Tako je dokaz, da so se zavezali, in lahko jih položite na odgovornost. To je še posebej koristno pri obravnavi pasivnih agresivnih sodelavcev.

Če bi jih vzeli na terapijo, bi bilo več kot verjetno v pomoč. S profesionalnim svetovanjem se bodo morda lahko naučili bolj odkrito izražati svoje misli in občutke ter se počutili varne pri spopadanju s svojimi čustvi. Večina pasivnih agresivnih ljudi ne bo šla sama na terapijo. Ponavadi se ne zavedajo, da imajo težave.

Marsikdo ugotovi, da je edini način, kako se spoprijeti s pasivno agresivno osebo, le sprejeti. Toda odnosi s temi ljudmi so težki, burni in obremenjujoči. Njihova nesreča vas bo vlekla navzdol in morda boste morali razmisliti, čemu se žrtvujete, da bi sobivali s to pasivno agresivno osebo. Ti si tista z vpogledom. Niso.

Nimajo spodbude za spremembe, ker jim stvari delajo ali tako vsaj mislijo. Toda vi, ki se bolj zavedate sebe, postanete zarobljeni zaradi njihovih dejanj, lažnih obljub in nedoslednega vedenja.

Vzpostavitev razmerja ni zdrav način, je pa osebna odločitev, ki jo je najbolje sprejeti s čim večjo zavestjo o situaciji, v kateri ste s to osebo.