11 razlogov, zakaj se po koncu zveze še vedno počutite depresivni

Mnogi ljudje po koncu zveze gajijo negativne občutke. Včasih je lahko zelo težko iti naprej in se otresti teh občutkov. Tu je 11 razlogov, zakaj se po razhodu počutite depresivni, skupaj z nekaj mislimi, kako sprejeti novo, bolj pozitivno perspektivo.

1. Ogledujete se skozi očala v barvi vrtnice

To je enostavno storiti, ko ste odstranjeni iz situacije. In seveda je v večini odnosov mogoče najti lepe spomine in srečne trenutke - če pa se počutite neznosno izgubljeni, je verjetno, da ste 'pozabili' vse negativne elemente, ki so vas vznemirjali ali vodili po steni. in namesto tega naslikal rožnat sijaj nad vsem. Snemite očala in bodite objektivni - ali ste bili res, res tako srečen, kot si zaslužiš biti?

2. Bojiš se prihodnosti in / ali pomanjkanja varnosti

Ne počutite se slabo - večina nas je v različni meri. Neznano se lahko zdi grozljivo, toda stvari se navadijo obnašati - preprosto ne veste kako še. Življenja še ni konec samo zato, ker se zveza ni izšla, kot ste upali. Kdo ve, kakšne velike možnosti se bodo zgodile za vogalom - naslednje leto, naslednji mesec ali celo jutri? Sami sprejmite pozitiven odnos do življenja in bolj verjetno boste povabili dobre stvari. Če citiram vrstico iz znane pesmi Que Sera: 'Prihodnost ni naša, da jo vidimo' - vendar to ne pomeni, da ne bo neverjetno, z malo vere in zaupanja.

3. Strah vas je, da bi bili sami

Samostojno krmarjenje po življenju, še posebej, če ste ravnokar prišli iz zelo dolge zveze, se lahko zdi izjemno zastrašujoče. Ljudje se ločujejo iz različnih razlogov, resnica pa je, da vas mora biti del para dopolnjevati in ne jesti. Ste svoj človek z lastnimi sanjami, strastmi in sposobnostmi. Če bi vaša zveza dosegla točko, v kateri se ne bi vrnili, potem vas verjetno zadržuje in preprečuje, da bi bili resnični jaz.

Nehajte misliti na sebe kot na žrtev v tej situaciji in raje na to glejte kot na premor v svojem življenju, s katerim lahko razmislite, ugotovite, kaj želite, in nadaljujte z novim optimizmom - kot ti. Končno resnična sreča ni in ne more biti odvisna od nekoga drugega - prihajati mora od znotraj. In ko ste srečni v sebi, obstaja večja verjetnost, da boste izžarevali pozitivno vibracijo, ki bo v vaše življenje pritegnila pozitivne stvari.

4. Tako končno se počuti

Seveda ima vsak odnos, ki se konča, nekaj dokončnosti. V smislu, kaj pomeni biti par, to je dokončno. Toda konec odnosa ne pomeni popolne izgube komunikacije. Pravzaprav lahko vodi do dobrega prijateljstva, če mu to dovolite in če to želite. Še posebej, če imate otroke, bo med vami vedno obstajala kravata. In tudi če se prijateljstvo počuti težko, ko prvič prekinete zaradi povišanih čustev, ki neizogibno pridejo do konca zveze, se situacije zelo pogosto umirijo in najdejo novo podlago.

5. Ne živiš v trenutku

Toliko časa smo preživeli v žalovanju in prizadetih preteklosti ali skrbi za prihodnost, da prepogosto pozabljamo, da je edina resnična stvar, ki jo imamo v življenju, sedanji trenutek. Življenje je lepo in dragoceno, če pa se nenehno osredotočate na to, kar je šlo prej, ali na to, kar se bo nekega dne lahko zgodilo, potem vam grozi, da ga boste v celoti pogrešali. In to je najbolj žalostno.

Namesto tega zgrabite življenje z obema rokama, ne glede na vaše okoliščine, in si prizadevajte, da uživate v življenju, ki ga imate. Napolnite ga z veselimi trenutki in druženjem z družino in prijatelji - ni nujno, da je drago ali da sploh stane. Cenite majhne stvari in širša slika se bo zdela svetlejša. Pravzaprav, ko se ozremo nazaj, so prav tisti majhni, običajni trenutki tisti, ki ustvarjajo najboljše spomine.

6. Mislite, da ste propadli sami ali otroci

Ko se zveza konča, je normalno razmišljati o tem, kaj je šlo narobe. Konec koncev, ko ste se prvič zbrali, ste verjeli v 'sanje'. Večina nas. Toda včasih sanje ne trajajo, saj se pot, ki ste se jo podali, razcepi v nasprotnih smereh in oba gresta na različne poti. Morda je življenje preprosto usojeno, da vas popelje na ločena mesta. Vsi imamo svoj zemljevid, ki mu lahko sledimo.

Vendar se ne bi smeli počutiti, kot da vam ni uspelo. Odnosi se prekinejo iz različnih razlogov in - po starem pregovoru - za tango potrebujeta dve osebi. Sčasoma se ljudje razvijajo in rastejo na različne načine, zato oseba, za katero ste padli na začetku, morda zdaj ni ista oseba. To velja za vse nas in kadar rastemo v drugo smer ali drugače kot partner, lahko to privede do nezdružljivosti in na koncu do razpada odnosa.

Ne mislite tudi, da ste spodleteli pri svojih otrocih. Če ste tam zanje, če jih skrbite, jih hranite in oblačite, jim prisluhnete in jih imate radi, potem vam ne bo spodletelo. Pravzaprav bivanje v razmerju, ki ni ugodno za njihovo počutje, dolgoročno bolj verjetno škodovalo kot koristilo. Ne pozabite tudi, da škodljivo ne pomeni zlorabe - napetosti in sovražnost lahko ustvarijo težko okolje na približno enak način.

V teh dneh sta ločitev in ločitev izjemno pogosta. Otroci imajo skoraj vedno prijatelje in sošolce, ki imajo starše, ki so se ločili, in čeprav so sprva morda žalostni, se verjetno precej hitro prilagodijo situaciji.

Če se po svojih najboljših močeh trudite vzgajati svoje otroke in kar najbolje izkoristiti življenje, ki ga imate, potem ste dejansko uspeh - in zagotovo ne neuspeh.

7. Ne mislite, da boste srečali še koga

To je zelo predrzna misel. Podobno je reči, da lahko berete prihodnost. Resnica je, da boste morda srečali nekoga drugega in preživeli preostanek svojega življenja v novem in izpolnjujočem odnosu (veliko ljudi to počne) - in morda ne. Zagotovo pa ste več verjetno spoznati nekoga drugega, če ste zunaj, ko se vpletate v življenje in verjamete v možnosti. Zapiranje in valjanje v negativnem razmišljanju vas nikamor ne bo pripeljalo. Še več, pozitivni ljudje ponavadi v svoje življenje pritegnejo več pozitivnih stvari, kar vključuje tudi ljudi.

Če želite, da je vaše življenje koristna izkušnja, potem je veliko bolje, da se kot posameznik osredotočite nase in na svoje potrebe, kot da bi skrbeli, ali ste del para ali ne. Če to lahko storite, potem lahko pridejo dobre stvari - najsi bo to v obliki novih prijateljev, čudovitih spominov, občutka ponosa in dosežkov in morda novega pomembnega drugega. Toda če ste srečni v vseh drugih pogledih svojega življenja, boste morda ugotovili, da kakršni koli občutki osamljenosti odplavajo in da vas ne moti tako, kot ste mislili.

8. Skrbi vas otrok

Vsi skrbimo za svoje otroke - to je del starševstva. In res je, da se večina otrok ne bi odločila, da bi se starši razšli. Reči svojim otrokom, da se nameravate ločiti ali ločiti, je ena najtežjih stvari, ki jih boste storili, in morda bodo na začetku vznemirjeni ali šokirani. Otroke pogosto skrbi, da bi bila njihova ločitev morda nekako njihova krivda ali da drugega starša ne bodo več videli. Pomanjkanje stabilnosti in neizogibne spremembe, ki prihajajo z ločitvijo, jih najbolj vznemirjajo. Zaradi tega je zelo pomembno, da svoje otroke pomirite in odgovorite na morebitna vprašanja.

Toda otroci so prilagodljivi in ​​če se potrudite, da se ločite z možem ali partnerjem na čim bolj prijateljski način, potem obstajajo vse možnosti, da bodo vaši otroci uspevali in uživali v srečnem in stabilnem otroštvu. Najpomembneje je, da se izognete grenkobi in napetosti med vami in bivšim partnerjem, ki jo poberejo vaši otroci. Če lahko z bivšim sodelujeta v najboljšem interesu svojih otrok in si predvsem prizadevata za njihovo srečo, potem bosta v redu. In četudi se vam ne zdi, da imate podporo bivšega, bo preprosto ustvariti srečno družinsko okolje samo za vas in vaše otroke.

9. Ne mislite, da bo življenje spet dobro

Verjeti, da življenje nikoli več ne bo dobro, je odnos defetista. To je stari rek 'kozarec napol poln' - in ali ste optimist ali pesimist, lahko močno vplivate na to, koliko boste na koncu dobili od življenja. Optimisti lovijo dobre stvari, ker verjamejo, da jih lahko imajo. Pesimisti odnehajo in ne poskušajo, saj verjamejo, da se jim dobre stvari izmikajo, in jim dovolijo, da jim negativni pogled ovira sanje.

Poskusite misel obrniti na glavo. Namesto da bi rekli, da življenje spet ne bo dobro, vprašajte, zakaj ne bi smel življenje bodi spet dobro. Pravzaprav, zakaj se ustaviti pri dobrem - življenje je lahko super. Lahko je neverjetno, čudovito, popolnoma fantastično. Dokler ne verjamete, da je kraj, v katerem ste trenutno, kraj, kjer boste ostali do konca življenja.

Verjemi, verjemi, verjemi! Košček pozitivnega mišljenja in malo akcije lahko naredijo čudeže.

10. Kljub vsemu pogrešate svojega bivšega

Tudi ko se stvari ne obnesejo, je naravno, da žališ zaradi izgubljenega. Večina odnosov ima celo dobre točke Super točke - in to velja za tiste, ki se končajo. Če pa bi bilo popolno, bi bila še vedno skupaj. Daj no, priznaj - spet si nataknil rožnate kozarce.

Cenite spomine, ki ste jih ustvarili skupaj, saj so del vas in del vašega življenja. A sprejmite, da morate naprej naprej ločeno. Življenje lahko zapravite v skrbi, kaj bi lahko bilo. V preteklosti ne stojte z eno nogo, ker je to tako, kot da vas vpije živi pesek. Zaljubljenost na enem mestu ovira vaše možnosti za prihodnjo srečo - in k sreči vsi stremimo.

11. Sovražite misel, da bi se postarali sami

Zdravo! Ali ne skačeš s pištolo tukaj? Vsak trenutek je priložnost. Naključna srečanja ves čas odpirajo nova vrata. Nehajte se sekirati - če je tako mišljeno, bo, in vse to ...